Po mnenju ljubiteljev kave z limono ta “koktajl” pomaga pri izgorevanju maščob, lajša glavobole in je dober za kožo. Kava in limona dobro vplivata ločeno, skupaj pa naredita veliko dobrega za telo. Po originalnem receptu je treba eno skodelico, to je 2,5 dl ameriške dolge kave, zmešati s sokom ene limone. Tako lahko združite dobre učinke obeh napitkov. Tako kava kot limona sta polni antioksidantnih spojin, ki ščitijo vaše telo pred škodljivimi učinki prostih radikalov.
Dva zdrava ustvarjalca
Pražena kava vsebuje več kot tisoč bioaktivnih snovi, med katerimi sta najpomembnejši poživljajoč kofein in klorogenska kislina. Po nekaterih raziskavah naj bi oboje delovalo proti raku. Kavo povezujejo tudi s preprečevanjem sladkorne bolezni tipa 2, nekatere študije pa kažejo, da lahko pomaga pri preprečevanju bolezni srca in ožilja, bolezni jeter, depresije ter Alzheimerjeve in Parkinsonove bolezni. Kofein podpira tudi izgorevanje maščob.
ilustracija
Fotó: pixabay.com
Limona je odličen vir vitamina C in antioksidantov flavonoidov, slednji deluje tudi proti raku. Vitamin C podpira delovanje imunskega sistema, skupaj s spojinami z antioksidativnimi učinki pa lahko pomaga pri preprečevanju bolezni srca in ožilja.
Neverjetni zdravilni učinki
In kaj počneta dve pijači skupaj? Po nekaterih raziskavah lahko pomaga pri odstranjevanju odvečne telesne maščobe tako, da podpira delovanje rjavega maščobnega tkiva, ki ima pomembno vlogo pri hitrosti presnove in s tem pospeši presnovo. Vendar je ta učinek predvsem posledica vsebnosti kofeina v kavi. Limona okrepi ta učinek v enaki meri, kot če popijete skodelico vode z limono po kavi. Še ena novica, kava z limono lahko pomaga premagati glavobole. Čeprav lahko kava pri nekaterih ljudeh poveča simptome glavobola, zlasti če jo zaužijemo z limono, pri drugih dejansko lajša glavobol zaradi svojega vazokonstriktorskega učinka. Žal se o tem, kateri skupini pripadate, lahko odločite le s poskusi in napakami. Tudi ta učinek je predvsem posledica vsebnosti kofeina v kavi, ki je podkrepljen z osvežilnim učinkom vitamina C v limoninem soku. Če pa ne marate različice z limono, če vas boli glava, enostavno popijte navadno kavo, tudi to lahko pomaga.
Drzna kombinacija
Vsebnost antioksidantov v kavi in limoni je skupaj še posebej dobra za kožo. Obe vrsti antioksidantov skupaj pomagata preprečevati in odpravljati suhost kože, gladiti kožo in ji povrniti zaščitno funkcijo. Vsebnost vitamina C v limonah spodbuja nastajanje kolagena, ki ohranja kožo čvrsto in koži pomaga pri popravljanju poškodb, ki jih povzroča sonce. Ti učinki veljajo tudi, če kavo in limonin sok pijete ločeno. Njihovo mešanje se morda splača zaradi vznemirljive kombinacije okusa in dvojnega odmerka antioksidantov. Boste poskusili?
