Psihoterapevt in pisatelj Andrej Kurpatov verjame, da je to mogoče, vendar je treba “soočiti se z grenko resnico, namesto da živimo v prijetni laži”.
Prvi korak – Priznajte si, kaj se v resnici dogaja
ilustracija
Photo: pixabay.com
Vse, o čemer razmišljate glede vaše skupne prihodnosti, obstaja le v vaših mislih. Sprejemanje realnosti je prvi korak k prenehanju življenja v pričakovanju.
Drugi korak – Ločite resnično osebo od podobe, ki ste jo ustvarili
Ko nam je nekdo všeč, ustvarimo idealizirano različico osebe, pri čemer ji pripisujemo lastnosti, občutke in namere, ki jih morda nikoli ne bi pokazala.
Zato se je pomembno vprašati: Ali ljubim resnično osebo ali podobo, ki sem jo ustvaril?
Manj resničen kot je odnos med dvema osebama, večja je možnost, da je velik del te zaljubljenosti točno takšen, kot smo si ga predstavljali.
Tretji korak – Ne spreminjajte želje v dejstvo
Ena največjih pasti neuslišane ljubezni je upanje, da si bo druga oseba premislila.
Naravno je hrepeneti po ljubezni, vendar želja, da bi nas nekdo ljubil, ni dokaz, da se bo to dejansko zgodilo. Ko nenehno iščemo skrite znake, interpretiramo vsako sporočilo in čakamo na spremembo, poglabljamo svoje trpljenje.
Sprejemanje čustev drugih ljudi ne pomeni, da so naša manj dragocena, pomeni, da razumemo, kje se konča naša želja in se svoboda druge osebe začne čutiti drugače.
Četrti korak – Izpolnite svoje življenje
Ko so misli nenehno osredotočene na eno osebo, je treba svoje življenje napolniti z drugimi vsebinami. Delo, prijatelji, potovanja, hobiji, šport, učenje nečesa novega ali preživljanje več časa z ljudmi, ki jih imate radi, vam lahko pomagajo, da svojo pozornost spet usmerite nase.
Pomembno je, da ne poskušamo samo “ne misliti” na to osebo, ampak da začnemo ustvarjati dan, ki ima smisel tudi brez te osebe.
© Vecer.mk, pravice do besedila pripadajo uredniški ekipi
