Če vas srbi, vas tišči oči in pogosto imate občutek, kot da bi vanj ušla kapljica prahu, vas lahko prizadenejo tudi suhe oči, kar je priljubljena bolezen. To je takrat še posebej verjetno. če veliko sedite pred računalnikom. Poleg tega so v obdobju karantene vsi strmeli v zaslon več kot običajno, zato je veliko ljudi imelo pritožbe na suho oko.
ilustracija
Fotó: pixabay.com
Toda zakaj zaslon poveča suhost oči? Na primer, ker v tem času utripamo manj pogosto in je to neprostovoljno gibanje potrebno, da na površini očesa tvorimo gladek, vlažilni solzni film. Seveda obstajajo bolezni, ki motijo proizvodnjo solz, pogosto pa so vzrok za to le sodobni življenjski slogi, torej čas, preživet pred strojem in nizek vnos tekočine.
Simptome suhih oči mnogi zamenjujejo z alergijami, saj jih zaznamujejo tudi pekoč, zbadajoč občutek, bolečina in pordelost v očesu ter občutek tujega telesa v očesu. Nenavadno je, da pogosto prekomerno solzenje povzroča sum, saj oko skuša situacijo rešiti s prekomerno kompenzacijo za nastanek solz. In seveda se tudi naša vizija v takšnih trenutkih zamegli. Kot prvi korak je vsekakor priporočljivo, da se posvetujete z oftalmologom, da ugotovite, kaj stoji za težavo.
Eden od načinov za preprečevanje tega je, da tekoče pijete in manj sedite pred računalnikom, telefonom ali TV zaslonom. Seveda slednje ni vedno mogoče, a tudi pri dolgih delovnih dneh je vredno biti pozoren na redne odmore in nato vsaj petkrat utripati: zaprite oči, jih stisnite in nato odprite. Tudi umetne solze na recept so dobre, uporabljati jih je treba večkrat na dan.
Če kadite, pomislite, da nehate samo zato, da zaščitite oči. Jejte veliko zdrave hrane, bogate z omega-3 maščobnimi kislinami, in čez dan čim več tekočine. Dobri so tudi vitamini za zaščito oči. Odmorite se od dela in poleg utripa poskrbite, da boste videti dlje, kot bi sicer. Na primer, stojte ob oknu in uživajte v razgledu.
