Marca lahko pričakujemo, da se bo prisotnost cvetnega prahu v zraku povečala, praskanje po grlu, srbeče oči, kihanje pa kažejo, da se je začela sezona alergij. Glavni vzroki za zgodnje spomladanske alergije so lešniki, ciprese, topol in jesen: njihov cvetni prah lahko povzroči največ simptomov pozno popoldne in zgodaj zvečer. Tisti, ki so občutljivi na te alergene, naj bodo pripravljeni, saj se je mogoče zaščititi tudi pred spomladansko alergijo.
Pazi na koledar
Če še nimate koledarja cvetnega prahu, si ga morda želite prenesti ali pa bodite pozorni na dnevno poročilo o cvetnem prahu, saj boste tako lahko začeli zdravljenje, torej jemanje zdravila proti alergijam. Čeprav jih je mogoče dobiti brez recepta, se vsekakor posvetujte s svojim zdravnikom, preden jih vzamete.
Ostani tam čim več
Ne glede na to, kako mamljiva je pomlad, bodite manj na prostem in zjutraj načrtujte zračenje. Lahko pa se po dežju varno odpravite ven, saj boste tako zmanjšali koncentracijo cvetnega prahu v zraku. Med potovanjem ne spuščajte avtomobilskih oken, da se izognete neprijetnim simptomom.
Pazite na navzkrižne reakcije
Pri vseh, ki so v tem obdobju alergiki, se bodo začasno pojavili tudi simptomi, s katerimi na primer pozimi nimajo težav – tem živilom se je treba v tem času izogibati. Navzkrižne reakcije lahko povzročijo tudi orehi, kostanj, bučke, krompir in jabolka. Če ste že kdaj opazili, da se vaši alergijski simptomi po zaužitju poslabšajo, se jim izogibajte.
ilustracija
Fotó: pixabay.com
Izogibajte se pripravljenim jedem
Aditivi in gotovi obroki pogosto poslabšajo simptome alergij, saj je središče imunskega sistema v črevesju, zato je vseeno, kaj zaužijete. V tem obdobju bi morali razbremeniti prebavo: jejte manj narezkov, aromatiziranega sira, prigrizkov in raje izberite zdravo zelenjavo, sadje, čisto, doma kuhano hrano.
Dolgotrajna rešitev: imunoterapija
Postopek ne le zmanjša simptome, ampak lahko tudi odpravi preobčutljivost na alergen. Med terapijo se prečiščen izvleček alergena daje v obliki injekcij, tablet ali kapljic – po 3-5 letih zdravljenja se telo postopoma navadi na to snov in lahko 10-12 let brez simptomov biti dosežen.
