Rečeno je, da mešanica naribanega ingverja, medu in limoninega soka učinkovito krepi imunski sistem in celo pomaga pri napadih bolezni dihal. Seveda samo z njim ne morete preprečiti okužbe s koronavirusom, zato se ne odpovejte uporabi maske, razdalji in umivanju rok, je pa kot nalašč za malo dodatnega krepitve imunosti. Če pa vam močan, oster okus mešanice ni všeč, lahko z isto kombinacijo pripravite okusen napitek z mehkejšim okusom. Vse, kar morate storiti, je biti pozoren na to, katero sestavino dodate.
ilustracija
Fotó: pixabay.com
Ingver je že dolgo znan kot učinkovit ojačevalec imunosti, ki pomaga pri hitrem okrevanju tudi pri prehladnih boleznih. Limona pomaga pri vsebnosti vitamina C, vendar je bolje, da ne vstopite v vročo vodo, da vitamin iz nje preprosto ne izgine. Prav tako je bolje, da med že tako mlačno ohlajeno pijačo vmešate medu, pa tudi kot dodatno imunsko ojačevalko dodano kapljico grenivkinih semen grenivke, bogato z antioksidanti. Kako pa je narejen okusen čaj?
Ingverjev čaj z medom in limono
Sestavine:
1 čajna žlička vlaknastega sadnega čaja ali zelenega čaja
1 kos ingverja od 1 cm
limonin sok
med
5-10 kapljic ekstrakta grenivkinih semen
To storite tako:
Sadni čaj ali zeleni čaj (lahko tudi filtre) in nariban ali nasekljan ingver damo v cedilo za čaj, ki visi na skodelico.
Prelijte z vročo vodo in namakajte približno 5 minut.
Počakajte, da se ohladi do mlačnega in ga šele nato začinite s sveže iztisnjenim limoninim sokom in medom, da lahko vitamin C in druge bioaktivne sestavine polno učinkujejo. Na koncu dodajte 5-10 kapljic ekstrakta grenivkinih semen.
