V najlepšem letnem času večina ljudi trpi za temi neprijetnimi ali že tako mučnimi simptomi, in če vas ali družinskega člana prizadene alergija, je pomembno, da se zavestno potrudite, da zmanjšate izpostavljenost alergenu.
Prvi in najpomembnejši nasvet je, da ne podcenjujte terapije z zdravili!
Narediti morate vse, da zmanjšate simptome alergije, saj seneni nahod ni neškodljiva, ampak kronična bolezen in ne mine zlahka, zato jo je treba jemati resno. Brez zdravljenja se lahko podaljša, sčasoma pa je lahko zaplet alergijske astme. Seneni nahod in astma pogosto trajajo celo življenje.
Izogibajte se navzkrižno reaktivnemu sadju in zelenjavi!
Nekateri plodovi lahko med sezono cvetnega prahu povzročijo navzkrižne reakcije, kot so melona ambrozije, pelin, brezovo jabolko, hruška. Vredno je pogledati navzkrižno reakcijo, povezano z določeno alergijo na cvetni prah, tvegani zelenjavi in sadju pa se je treba izogibati, zlasti v času cvetnega prahu.
Ne dovolite, da se plevel množi na vrtu, v vašem življenjskem okolju!
Z redno košnjo in pletjem trave lahko preprečite, da bi trava in plevel začeli cveteti in oddajati neželen cvetni prah.
Izogibajte se sprehodom na prostem zjutraj in v vetrovnem vremenu!
Rastline oddajajo cvetni prah predvsem zjutraj, zato je količina cvetnega prahu v zraku zjutraj veliko bolj koncentrirana kot popoldne. V vetrovnem vremenu se bo usedli cvetni prah premešal, v tem primeru se izogibajte bivanju na prostem. Najbolje je biti zunaj po dežju, ker se zrak lepo zjasni, pa tudi pozno popoldne, ko količina cvetnega prahu v zraku ni tako koncentrirana.
Ne sušite oblačil in posteljnine na prostem!
Cvetni prah se zlahka prilepi na sušenje oblačil in če je posteljnina z njim umazana, lahko imate neprijetne simptome tudi ponoči. Dobro je tudi, da se ob prihodu domov preoblečete, da se simptomi alergije doma ne poslabšajo.
ilustracija
Fotó: pixabay.com
Pogosto umivanje, redno umivanje las!
Čez dan večkrat temeljito umijte roke, obraz in oči, da odstranite dražeče delce. Če je mogoče, si lase umivajte vsak dan, da se na njih ne bi nabirala cvetni prah.
Izogibajte se prezračevanju.
S pogostim prezračevanjem lahko v vaš dom pride veliko cvetnega prahu, ki lahko nato povzroči še bolj neprijetne simptome. Na okna namestite mreže cvetnega prahu, čistilec zraka pa bi lahko tudi veliko pomagal pri odstranjevanju alergenov v zraku.
