Dolgo se je razpravljalo o tem, ali je kava koristna za telo ali bolj škodljiva. Ali raje zapustite kavo ali jo varite s svojo tretjo skodelico na dan? Več raziskav skuša končati to razpravo.
Po nekaterih študijah lahko kava poveča možnosti za nastanek tumorjev mehurja in drugih sečil, poruši ravnovesje črevesne flore in razbarva zobe. Toda vse te negativne novice prihajajo iz vsaj ene druge raziskave, ki pravi, da je kava dobra. Kava na primer dokazano pomaga pri preprečevanju nekaterih vrst raka, saj pomaga ohranjati zdravo raven antioksidantov v telesu. Lahko zmanjša tveganje za sladkorno bolezen tipa 2, zaščiti pred boleznimi srca in zmanjša tveganje za nekatere nevrološke bolezni, na primer Parkinsonovo bolezen. Poveča vašo uspešnost na treningu in vam pomaga živeti dlje.
ilustracija
Fotó: pixabay.com
Toda sredi toliko nasprotujočih si si informacij, kaj naj naredi ljubitelj kave? Zdi se, da je nova študija končala razpravo. Britanski raziskovalci so namreč po primerjavi več kot 1200 prejšnjih študij ugotovili, da ima pitje kave več koristi kot škode. Čeprav so rezultati raziskave vključevali tako pozitivne kot negativne trditve, končni rezultat kaže, da tri do štiri skodelice kave na dan ne škodujejo zdravju.
Rezultati številnih pregledanih študij temeljijo na opažanjih, kar pomeni, da še ni natančnega odgovora na to, katere komponente imajo točno dober učinek in v kakšnem razmerju so povezana tveganja in dobri učinki. Vprašljivo je tudi, ali te trditve veljajo za vse vrste kofeina (npr. Kofein v čaju ali kolah) ali veljajo le za kavo. Po drugi strani pa je dejstvo, da če ste si ga zares želeli z današnjo tretjo skodelico, se mu ni treba odpovedati, ker ga bo težko stalo.
