Poleti je pomembno, da v telo vnesete veliko vode, hidracija pomaga pri prebavi in je zelo pomembna za kožo. Če ne pijete dovolj tekočine, ne boste čutili le žeje, temveč so pogosti tudi glavoboli in utrujenost. Obstaja veliko okusnih limonad ali dobro ohlajene vode, tukaj pa je nekaj idej, ki so okusne, zdrave in malce poslastica za brbončice.
ilustracija
Fotó: pixabay.com
Osvežitev z breskvami in slivami
Če ne želite piti umetnih in preslajenih pijač, ne spreglejte kombinacije breskve in slive. Oba sadeža operite, razrežite na četrtine, dodajte zdrobljeno meto in prelijte z litrom vode. Pustite stati v hladilniku eno uro in pijača je pripravljena za pitje. Seveda lahko dodate tudi ledene kocke.
Lubenica in bazilika se odlično ujameta
Če želite ostati hidrirani, je lubenica super, bazilika pa je njen popoln par. V 1 liter vode dodajte 10 dkg na kocke narezane lubenice in 7 listov bazilike. Dobro premešajte, lahko uporabite palični mešalnik. Nastane okusen, naravno sladek in osvežilen napitek.
Grenivka, limeta, rožmarin
V tej poletni osvežilni pijači se prepletajo vznemirljivi okusi. Rožmarin, limeta in grenivka skupaj delajo čudeže. Kaj potrebujete za pripravo te osvežilne pijače. Sestavine zmešajte in jih prelijte čez ledene kocke v kozarcu.
