Zelo pomembna je tudi naravna obramba. Kožo lahko zaščitite ne samo s kremami, ne glede na to, kaj jeste. Najbolje je, da poleg krem uporabljamo tudi naravne postopke. Naslednja živila bodo pomagala ohranjati kožo tesno, nepoškodovano in vas seveda zaščitila pred UV žarki.
1. Melona
Hladilna melona poleg tega, da je v vročini božansko okusna, ima tudi naravni zaščitni učinek na kožo. Vsebuje velike količine likopena, ki je nekakšen antioksidant in pomaga prepoloviti proste radikale v koži ter tako ščiti pred kožnim rakom, sončnimi opeklinami in jetrnimi pegami.
2. Kakav
Temna čokolada vsebuje snov, imenovano flavonol, ki kožo ščiti pred škodljivimi žarki. Raziskave kažejo, da te spojine absorbirajo sončne UV žarke. Nenazadnje celo mehča kožo.
ilustracija
Fotó: pixabay.com
3. Agrumi
Limona, pomaranča in grenivka vsebujejo veliko vitamina C. Strokovnjaki pravijo, da kopičenje vitamina C v koži in povrhnjici zagotavlja pomembno zaščito pred sončnimi UV žarki.
Zmanjšuje proste radikale v celicah in tako ščiti tudi pred poškodbami sonca in staranjem kože.
Naravna zaščita je zelo koristna, poleti pa je poleg zaščite kože zelo pomembno tudi prehranjevanje. Selo melon je vredno dobro izkoristiti, citrusi zelo dobro padejo v vročini in skoraj vsi imajo radi kakav! Ne zamudi!
