V tem virusnem obdobju se morate oborožiti proti bolezni. V tem primeru je lahko učinkovit tudi zeliščni nadzor. Če veste, katero zelišče uporabiti, vam ni treba takoj glasovati za zdravilo za prvo zamašen nos ali kašelj. Zeliščne čaje in zelišča lahko pričakujemo ne le kot napitke, uporabljamo jih lahko tudi za grgranje, inhalacije in kopeli za krepitev imunskega sistema. Poglejmo, kaj lahko storite sami:
Čaj od šipka
V primeru prehlada in zamašenega nosu dobro poznani vitamin C podpira vaš imunski sistem. Topen v vodi, telo ga ne more shraniti. Zato redno jejte svoje čipke. Čaj pripravite tako, da ga 5-6 ur namakate v mrzli vodi.
Poljski timijan
Odlična izbira za preventivo in krepitev imunskega sistema. Poleg zamašenega nosu lajša tudi kašelj. Pijte 3 skodelice na dan pred obroki. Če vas boli grlo, je dobro, da ga pred pitjem grgrate. Na ta način lahko neposredno razkužite območje in zmanjšate možnosti za širjenje prehladov. Poljski timijan lahko uporabite tudi za kopel za krepitev imunskega sistema in inhalacijo.
ilustracija
Fotó: pixabay.com
Orehov list
Čaj iz orehovih listov je najboljši za sinusitis. Ne samo, da se ta čaj splača zaužiti, ampak je priporočljiv tudi za izmenične nosnice. Morda je še pomembneje, da to zelišče zaide v nosno votlino.
Na pomoč lahko pokličete tudi aromaterapijo
Olje evkaliptusa, sivke in poprove mete imajo fantastične učinke. Nekaj kapljic jih dajte v vodo za kopel ali posodo s toplo vodo. S slednjim ga lahko poparite, lahko pa ga uporabite tudi v uparjalniku.
Dobro je vedeti
Ko se pojavi blagi rinitis, se lahko varno zanesete na zeliščne čaje in zelišča. Zeliščna obramba je odlična. Vendar pa je v primeru hujše bolezni (ki lahko vključuje visoko temperaturo, mrzlico, glavobol, bolečine v mišicah) pomembno, da takoj obiščete zdravnika!
