Ne samo, da nekatera živila poslabšajo simptome že obstoječega artritisa, ampak lahko dolgoročno povzročijo tudi kronično vnetje. Ta živila, ki so za sklepe škodljiva, počasi, postopoma uničujejo vaše telo; vredno jih je zmerno porabiti ali popolnoma izpustiti iz prehrane. Tisti, ki trpijo za artritisom, so morda opazili, da nekatera živila zmanjšujejo simptome vnetja, druga pa povzročajo bolečino. Pokažimo vam, katera hrana najbolj škoduje vašim sklepom Ne samo, da nekatera živila poslabšajo simptome že obstoječega artritisa, ampak lahko dolgoročno povzročijo tudi kronično vnetje. Ta živila, ki so za sklepe škodljiva, počasi, postopoma uničujejo vaše telo; vredno jih je zmerno porabiti ali popolnoma izpustiti iz prehrane. Tisti, ki trpijo za artritisom, so morda opazili, da nekatera živila zmanjšujejo simptome vnetja, druga pa povzročajo bolečino. Pokazali vam bomo, katera živila so najbolj škodljiva za vaše sklepe!
1. Paradižnik
V bistvu je izredno zdrava zelenjava, saj je nizkokalorična, bogata z vitaminom C in minerali; vendar je študija pokazala, da povečuje raven sečne kisline v krvi, ki je vzrok protina številka ena. To ne pomeni, da je treba paradižnik popolnoma izločiti iz prehrane, vendar ga je vredno uživati zmerno; v primeru že obstoječe bolezni sklepov se o prehrani pogovorite s svojim zdravnikom.
2. Pivo
V poletni vročini ima veliko ljudi to hladilno pijačo; vendar je britanska študija pokazala, da bolj ko ga nekdo redno uživa, večja je verjetnost, da bo razvil osteoartritis. Bolezen se običajno razvije v kolčnih, kolenskih in prstnih sklepih.
3. Sončnično olje
Medtem ko so omega-3 maščobne kisline dobre za telo, je omega-6 manj; slednje pa se široko porabi in ga najdemo na primer v sojinem olju, ocvrti hrani, margarini, sončničnem olju in nekaterih mesnih izdelkih. Pri nakupovanju je dobro pregledati sestavine v pakirani hrani in se raje izogniti tistim, ki vsebujejo omega-6 maščobne kisline.
ilustracija
Fotó: pixabay.com
4. Brezalkoholne pijače
Sladkorne brezalkoholne pijače vas ne samo debelijo, ampak zaradi njihovih učinkov obstaja večja verjetnost za razvoj sladkorne bolezni in bolezni srca. Poleg tega je študija pokazala, da tudi reže sklepe doma; kdor redno pije takšne pijače, ima 63 odstotkov večjo verjetnost za razvoj artritisa kot tisti, ki redno pijejo vodo in čaj.
