V naslednjih dneh se že veselimo vročih dni. Živo srebro na termometru se lahko povzpne tudi nad 30 stopinj. Starši morajo biti pripravljeni na varnost dojenčkov in otrok v vročem vremenu, tudi ponoči.
Navsezadnje imajo tako kot odrasli tudi dojenčki in malčki težave s spanjem, ko je vroče. Poleg tega majhni dojenčki še ne znajo uravnavati lastne telesne temperature, zato lahko toplota nanje še posebej slabo vpliva.
ilustracija
Fotó: pixabay.com
Po navedbah NZS naj bodo dojenčki, mlajši od šestih mesecev, vedno zaščiteni pred neposredno sončno svetlobo, medtem ko naj bodo starejši dojenčki v senci med 11. in 15. uro. Njihovo kožo namažite s kremo za sončenje, poskrbite pa tudi, da vedno nosijo klobuk s širokimi krajci, saj so še vedno zelo občutljivi na žgoče sonce.
Strokovnjakinja za spanje Lucy Shrimpton, znana kot The Sleep Nanny, je dejala: “Dojenčki dobro spijo pri sobni temperaturi med 16-20C.”
Strokovnjak je delil tudi svoje preproste nasvete, kako ohraniti sobo vašega malčka hladno in varno tudi v najbolj vročih dneh.
1. Naj bo vaš dom hladen
Čez dan ustvarite prepih z odpiranjem oken. Odprite podstrešno loputo, da bo toplota ušla. Zagrnite zavese vsaj dve tretjini, da preprečite vročo sončno svetlobo. Pridobite si sobni termometer, da boste vedeli, kateri prostori v hiši so toplejši.
2. Otroka primerno oblecite
Če je v prostoru zelo vroče, na primer nad 25 stopinj, lahko zadostujeta plenica in tanek brezrokavnik. Če je temperatura med 20 in 23 stopinjami, so primerne tudi otroške hlače ali kratke hlače in majica ali pa plenička in spalna srajca.
Če je dojenček še premajhen za kakršnokoli posteljnino, ga oblecite v oblačila primerna sobni temperaturi. Ne pozabite, da ne glede na to, kako toplo je pred spanjem, bo temperatura ponoči padla, zato otroka ne položite v posteljico samo v plenici, če ponoči temperatura pade pod 25 °C.
3. Natančno preverite otrokovo temperaturo
Roke in noge so hladnejše od preostalega telesa. Če niste prepričani o temperaturi svojega otroka, otipajte zadnji del glave ali uporabite termometer. Če je vaš obraz bolj rdeč kot običajno, ali imate izpuščaj ali opazite hitro dihanje, so to lahko znaki pregretja.
4. Privoščite mu osvežilno kopel
Nekoliko hladnejša kopel pred spanjem ublaži vročinski val in jih osveži. Kopel naj bo hitra, da jih ne prehladi.
5. Uporabljajte primerno posteljnino
Uporabljajte samo bombažne rjuhe. Izogibajte se nepremočljivim prevlekam za vzmetnice, saj zadržujejo toploto in spodbujajo pojenje vašega otroka.
6. V otroško sobo postavite led
V otroško sobo postavite zamrznjene steklenice vode. Ti pomagajo ohladiti zrak, ko se stopijo. Postavite steklenice ledu pred električni ventilator, da bo hladen zrak krožil v prostoru.
7. Ohladite z nekaj vode
Vaš otrok bo morda moral piti več kot običajno. Ohladite vodo, ki jo želite piti čez noč. Dojeni otroci ostanejo hidrirani z materinim mlekom.
8. Naj bo otrok miren
Ohranite pomirjujočo rutino pred spanjem in zagotovite pomiritev in tolažbo, ko je otrok vznemirjen. Na primer, otroku na glavo položite hladno flanelo, da ga pomirite.
9. Premakni se
Če svojega otroka ne morete ohladiti v njegovi sobi, ga začasno premaknite v drugo sobo. Ne pozabite, da se bo temperatura ponoči znižala.
10. Predstavljajte si sebe v njegovi koži
Dojenčki bodo udobno oblečeni glede na temperaturo, tako kot ste vi. Ne pozabite, da lahko vi snamete odejo, oni pa ne, zato si predstavljajte, da greste spat brez odeje in kako bi se počutili. Vaš dojenček bo verjetno postal nemiren, če mu je prevroče ali premrzlo, in to bo povedal tudi staršem.
(VIA)
