Nadevi, pečenke, pecivo – med prazniki ne moreš izbirati, kaj boš jedel – seveda je končni rezultat pogosto vse. Lahko pa se zgodi, da božično prenajedanje pokvari praznik: preobremenjen želodec lahko povzroči slabost, izgubo apetita in slabo počutje. Za lajšanje težav vam ni treba takoj vzeti zdravila, najprej je vredno poskusiti nekaj domačih praks. Seveda bi bilo najbolj varno, če do božičnega prenajedanja ne bi prišlo – a možnosti za to so pogosto majhne. Predstavljamo vam najbolj preverjene domače metode!
ilustracija
Fotó: pixabay..com
Pojdite na dolg sprehod
Če ste pojedli preveč in je vaš želodec zelo težak, je najboljši način, da se odpravite na kratek sprehod po soseski. V takšnih primerih ni dobro ležati in počivati, prav tako ni dobra intenzivna vadba, lahko pa lagoden 10-15 minutni sprehod na svežem, hladnem zraku naredi čudeže.
Pijte pomarančni sok
Citrusi učinkovito blažijo slabost in zgago. Najbolje je pojesti cel sadež, če pa ste tako siti, da to ni mogoče, iztisnite pol kozarca pomarančnega soka in ga popijte. Takoj se boste počutili bolje!
Pomaga lahko tudi krompir
Če je kdo bolan ali nima apetita, se običajno priporoča krompir, ki pa se ga splača jesti ne le zato, ker manj obremenjuje želodec, ampak tudi zato, ker pomaga pri okrevanju. Dušena, pečena v pečici, z malo olivnega olja takoj pomiri obremenjen želodec.
Izvlecite ingver
Predvsem je dober za preventivo, saj se črevesnim težavam izognemo, če ga v pripravljeno hrano dodamo malo. Odličen pa je tudi za lajšanje simptomov razdraženega želodca: iz njega pripravite prevretek in ga počasi srkajte – lajša slabost in bruhanje.
