Dr. Karan Raj, eden od zvezdniških zdravnikov na TikToku, obljublja, da lahko vsak s preprostim trikom zaspi v nekaj minutah. Skrivnost: izključiti morate nadležne misli, ki vam ne dajo spati. ampak kako? Pokazali vam bomo!
Po mnenju kirurga je najboljša metoda besedna igra, da te misli ustavimo. Pomislimo na besedo, naj bo to spanje, nato pa poiščimo besede, ki se začnejo z začetno črko te besede, ki je v tem primeru „a”. Na podlagi tega bi lahko bil predor naslednji, potem jabolko, zlato in tako naprej. Po mnenju Raya je pomembno ne le razmišljati o besedah, ampak si stvari predstavljati do potankosti. In če smo prvo črko že “dolgočasili”, se vrnimo k prvotni besedi in nadaljujmo metodo z drugo, nato tretjo črko itd. (Torej, če ostanemo pri naši vzorčni besedi spanje, pridejo lahko besede, ki se začnejo z L in nato V!)
ilustracija
Fotó: pixabay.com
Ta preprosta besedna igra ustavi nadležne misli, preusmeri našo pozornost in končno mirno zaspimo ter se naslednji dan zbudimo spočiti, poroča mindmegette.hu.
