Enkrat letno bi moral vsak odrasel obiskati svojega splošnega zdravnika na splošnem pregledu, večina si lahko takrat obeta tudi merjenje krvnega tlaka, hkrati pa se splača starejšim od 40 let. doma imamo stroj in občasno preverjamo naše vrednosti. Prej je sistolična vrednost nad 140 mmHg veljala za visok krvni tlak, nižja pa za dobro. Vendar pa je Evropsko združenje za kardiologijo nedavno posodobilo smernice v zvezi z boleznijo visokega krvnega tlaka, spremembe pa med drugim vključujejo, kdaj se krvni tlak šteje za visok, poroča Világgazdaság.
ilustracija
Fotó: pixabay.com
Nov tristopenjski sistem
Sistolična vrednost 140 mm Hg in diastolična vrednost 90 mm Hg še vedno veljata za visok krvni tlak, poleg tega pa bo, če bo sistolična vrednost presegla 129 mm Hg, že štela za povišan krvni tlak. In to pomeni oceno srčno-žilnih tveganj in ustrezno usmerjanje zdravljenja. Te tri kategorije so naslednje:
nezvišan krvni tlak: 120/70 mm Hg
povišan krvni tlak: 120-139/70-89 mmHg
visok krvni tlak: >140/90 mm Hg
Življenjski slog bo še bolj v ospredju
Spremenile so se tudi dosedanje usmeritve v tolikšni meri, da je večji poudarek na merjenju krvnega tlaka izven ordinacije, poleg tega pa je pri bolnikih s povišanim krvnim tlakom med zdravljenjem prednostna sprememba življenjskega sloga. Posodobljeno priporočilo poleg dosedanjih vsaj dveh ur in pol zmerno intenzivne aerobne vadbe na teden kot alternativo priporoča tudi dodatnih 75 minut visoko intenzivne aerobne vadbe na teden. Za bolnike z visokim krvnim tlakom je priporočljivo, da vnos kalija dopolnijo z nadomestki soli ter prehrano, bogato s sadjem in zelenjavo.
