Oldal kiválasztása

Krofi so postali bolj zdravi, zato jih naredite z jabolki

Letošnji karneval potresite z malo jabolka, da bodo krofi na mizo! Predstavljamo vam super preprost recept!

Brez jabolčnih krofov letos ne bo pusta! Zelo priljubljen bo za otroke in celo zdrav! Ne zamudite piškotkov, prednost je v tem, da so zelo enostavni za pripravo. Ko ste odločeni, lahko ta neverjetno okusen mešani jabolčni krof pojeste v 20 minutah!

Recept za jabolčne krofe:

Sestavine:
50 dkg jabolk
25 dkg moke
18 dkg sladkorja
1 zavojček pecilnega praška
1 jajce

ilustracija
Fotó: pixabay.com

Za peko:
olje

na vrh:
cimetov sladkor v prahu
marmelado
To storite tako:
Jabolka olupimo in naribamo. Dodamo sladkor in dobro premešamo. Nato lahko pridete z moko, pecilnim praškom in na koncu z jajci, vse dobro premešajte.
Majhne krofe zadiši z žlico in jih prepraži na vročem olju.
Jabolčne krofe lahko postrežete s cimetovim sladkorjem v prahu, lahko pa dodate tudi marmelado!
Dober tek!

Ste vedeli?
Ugoden učinek visoke vsebnosti flavonoidov v jabolkih

Flavonoidi so rastlinske snovi, ki delujejo antioksidativno (pomagajo nevtralizirati oksidativne procese, ki poškodujejo celice). Glavni antioksidanti, ki jih najdemo v jabolkih, so predvsem prisotni v lupini jabolka: kvercetin glikozid, floretin glikozid, klorogenska kislina in epikatehin.

Poleg tega flavonoidi krepijo imunski sistem, delujejo proti raku, imajo protivnetne lastnosti, pomagajo v boju proti virusom in bakterijam ter igrajo vlogo pri zaščiti jeter. Na splošno ščitijo naše zdravje.