Glavobol je lahko resen simptom vnosa preveč ali premalo kofeina v telo. Spremembe v pretoku krvi v možganih povzročajo bolečino, kofein pa vpliva na pretok krvi. Majhna količina kofeina lahko zmanjša glavobole, vendar pa lahko čezmerno pitje kave v daljšem časovnem obdobju samo po sebi sproži glavobole. Odmerek je treba postopoma zmanjševati. Kofein je stimulans, ki poveča moč in hitrost v telesu. V telesu povzroči močno fiziološko reakcijo. V tem primeru se krvne žile zožijo, kri priteče v mišice, kar telo pripravi na akcijo. Takoj ko učinek kofeina mine, se telo sprosti, krvne žile se razširijo in kri nenadoma priteče v možgane. To povzroča glavobole, saj se telo poskuša prilagoditi pomanjkanju kofeina.
ilustracija
Fotó: pixabay.com
Pozorni morate biti tudi na dejstvo, da ima kofein diuretični učinek, kar lahko povzroči dehidracijo, ta pa lahko povzroči tudi glavobole.
Ne moreš spati?
Na večerni spanec lahko vpliva tudi veliko kofeina, čeprav nekateri trdijo, da trdno spijo tudi po večerni kavi. Toda raziskave kažejo, da tudi moti cikle spanja. Če je možno, popoldne prenehajte s pitjem kave.
Vam srce hitro bije?
To težavo lahko povzroči tudi preveliko odmerjanje kofeina. Če ste zelo občutljivi na tovrstne stvari, potem kofeina sploh ne smete uživati!
