Motnja pomanjkanja pozornosti/hiperaktivnosti (ADHD) je postala ena najbolj raziskanih razvojnih motenj. Zbrali smo zanimive rezultate raziskav zadnjih nekaj let o motnji pozornosti in hiperaktivnosti.
20-25 odstotkov današnjih otrok se spopada z duševnimi težavami, ADHD je ena najpogosteje diagnosticiranih otroških motenj.
ilustracija
Fotó: pixabay.com
Čeprav se v večini primerov začne že v otroštvu in z razvojem živčevja pogosto mine sama od sebe, v 30–50 odstotkih primerov vztraja tudi v odrasli dobi.
Kako lahko prepoznamo ADHD?
Njegovi osrednji simptomi so nepozornost (težko ohranjati pozornost), hiperaktivnost (povečana motorična aktivnost, ki je pogosto neprimerna situaciji) in impulzivnost (nepremišljena dejanja, katerih cilj je takojšnja nagrada).
Njegova razširjenost v otroštvu po vsem svetu je uradno le med 5-7 odstotki. Vendar to vključuje samo primere, ki so jih uradno diagnosticirali strokovnjaki. Temu deležu je prištetih še najmanj 5 odstotkov, katerih simptomi prav tako povzročajo težave, vendar ne dosežejo ravni, potrebne za postavitev diagnoze.
Vendar pa je manj znano, da ADHD lahko obstaja tudi brez hiperaktivno-impulzivnih simptomov.
Nekateri ljudje imajo samo simptome pomanjkanja pozornosti, ko govorimo o motnji pomanjkanja pozornosti ali ADD. Njihovi simptomi običajno vključujejo pozabljivost, raztresenost, počasnejši kognitivni tempo in blage do hude težave pri usmerjanju pozornosti. Zanimivo je, da prizadeti pogosto poročajo, da v določenih situacijah njihova pozornost postane izjemno osredotočena, temu pravimo hiperfokus. Edina težava je, da tega ne morejo zavestno nadzorovati.
Odlični so na drugih področjih
Čeprav ljudje z ADHD težko opravljajo naloge, ki zahtevajo miselni napor, sprejemanje odločitev, načrtovanje in osredotočeno pozornost, so pogosto boljši od povprečja na številnih drugih področjih življenja. Take so na primer naloge, ki zahtevajo ustvarjalne, izvirne ideje.
Ker živčni sistem ljudi z motnjo pozornosti/hiperaktivnostjo na splošno kaže povečano aktivnost, so nagnjeni k razmišljanju izven konvencionalnega okvira. Poleg tega so pogosto nadpovprečno uspešni pri športih in dejavnostih, ki zahtevajo gibalne sposobnosti, še posebej tisti s hiperaktivnim podtipom. Tudi prej omenjeni hiperfokus lahko uvrstimo med prednosti.
Lahko se deduje
O njegovem nastanku in ozadju živčnega sistema ni strokovnega soglasja, vendar lahko z gotovostjo trdimo, da naši geni močno določajo njegov videz. Na primer, diagnoza ADHD pri enem bratu in sestri poveča možnost razvoja simptomov pri drugih bratih in sestrah za 30 odstotkov, v primeru dvojčkov pa je lahko drugi brat ali sestra prizadet do 82 odstotkov.
Ker se simptomi pogosto kažejo tudi pri starših, družina v mnogih primerih pred vstopom v šolo posveča manj pozornosti otrokovi motnji pozornosti. Poleg tega je pomemben dejavnik tveganja pomanjkanje kisika pri plodu ali dojenčku (na primer kajenje matere ali ovita popkovina okoli vratu ob porodu), saj občutljivi predeli možganov, ki sodelujejo pri regulacije vedenja se v tem času še intenzivno razvijajo.
Učinkovite, nove oblike zdravljenja
Za tiste, pri katerih se simptomi pojavijo tudi v odrasli dobi (starejši od 21 let), je lahko pregled ADHD za odrasle, ki je v zadnjem času zelo razširjen, pomembno olajšanje. Postavitev diagnoze v odrasli dobi pogosto pojasni specifične vedenjske vzorce obolelih, ki jih okolica pogosto označi za muhavost, nevzdržnost, lenobo, v otroštvu pa za nevzgojenost. Za diagnozo je treba dokazati zgodnje simptome (začnejo se pred 12. letom starosti), zato je v veliko primerih v proces vključen tudi eden od staršev.
Terapija z zdravili je danes še vedno najučinkovitejša metoda pri zdravljenju ADHD, vendar imajo lahko najpogosteje dana zdravila, ki vsebujejo metilfenidat, kot sta Ritalin ali Concerta, številne neželene stranske učinke. Primeri vključujejo nespečnost, izgubo apetita, nihanje razpoloženja in duševno zmedenost.
Spremljanje možganske aktivnosti: neurofeedback
ADHD pri odraslih se običajno zdravi z vedenjsko terapijo, ki je druga najbolj sprejeta metoda za zdravljenjem z zdravili in za razliko od prve dolgoročno vpliva na simptome. Glede na to, da se v večini primerov z zdravili začne že v otroštvu, je razumljivo, da si čedalje več staršev želi najti alternativno zdravljenje.
V zadnjih nekaj letih je posebna pozornost namenjena alternativni metodi zdravljenja, imenovani nevrofeedback, katere učinkovitost raziskujejo številne aktualne študije na primeru ADHD pri otrocih.
Bistvo metode je možganska aktivnost pacijenta je razdeljena na različna področja možganov in se nenehno spremlja z instrumentom.
Pri presoji natančno določijo, katere možganske predele je treba razviti (v primeru ADHD je to večinoma prefrontalni reženj, ki je odgovoren za ohranjanje selektivne pozornosti in zaviranje vedenja), nato pa pripravijo osebni načrt zdravljenja.
Za vrnitev v osredotočeno stanje
Med seansami klient gleda video (za otroke zgodbo), hkrati pa v realnem času prejema povratne informacije o svoji možganski aktivnosti. Ko pozornost beži, se videoposnetek samodejno ustavi, kar osebi omogoči, da se zave, kako je, ko ni pozorna.
Trener pomaga klientu, da se nauči vrniti v osredotočeno stanje, in ko se to zgodi, se video začne znova in s tem utrjuje mentalno stanje osebe, ki zavestno usmerja svojo pozornost.
(Avtor je vedenjski analitik.)
