Tudi če ste na dieti, se vam ni treba odpovedati kruhu. Še vedno si lahko pripravite svoje sendviče, mi vam pokažemo najbolj preprosto rešitev, s katero lahko nadomestite kruh, ki ste ga vajeni, poleg tega pa je nemasten in zdrav. Sploh ne boste opazili in kilogrami bodo zelo hitro padli, na svoj sendvič dajte zelenjavo in zdravo kremo za sendviče! Tukaj je fantastičen recept:
ilustracija
Fotó: pixabay.com
Špinačno-brokolijev kruh
Sestavine:
1 kos brokolija (300 g)
50 g špinače (1 pest)
120 g polnozrnate moke
4 jajca
1/2 žličke pecilnega praška
1/2 žličke soli
Naredite ga takole:
Brokoli operemo, razdelimo na cvetove. Skupaj z oprano špinačo jih damo v sekljalnik in zmeljemo.
Nato preložimo na krožnik in dodamo jajca, moko, pecilni prašek in sol. Nato ga zmešajte v testo.
V podolgovat model za kruh položimo peki papir in vanj vlijemo testo. Pečemo v predhodno ogreti pečici na 200 stopinj C 30 minut. Pustimo, da se ohladi.
Narežite ga, lahko naredite sendviče, kot želite. S smetanami in zelenjavo, zelo zdravo in okusno!
Dober tek!
