Ljubitelji limonine kave pravijo, da ta “koktajl” pomaga kuriti maščobo, lajša glavobole in je dober za kožo. Kava in limona dobro učinkujeta posamično, vendar sta skupaj eksponentno dobra za telo.
Po prvotnem receptu je treba skodelico, to je 2,5 dl ameriškega sloga, dolgo kavo zmešati s sokom 1 limone. Tako lahko združite dobre učinke obeh pijač. Kava in limona sta tudi polni antioksidantnih spojin, ki ščitijo vaše telo pred škodljivimi učinki prostih radikalov.
Pražena kava vsebuje več kot tisoč vrst bioaktivnih snovi, od katerih sta najpomembnejši poživljajoči kofein in klorogena kislina. Po nekaterih raziskavah imata oba učinka na preprečevanje raka. Kava je povezana tudi z njenim preventivnim učinkom na sladkorno bolezen tipa 2, nekatere raziskave pa so pokazale, da lahko pomaga pri preprečevanju srčno-žilnih bolezni, bolezni jeter, depresije ter Alzheimerjeve in Parkinsonove bolezni. Kofein podpira tudi kurjenje maščob.
Limona je odličen vir vitamina C in antioksidativnih flavonoidov, slednji ima tudi učinek, ki preprečuje raka. Vitamin C podpira delovanje imunskega sistema, poleg tega pa lahko skupaj z antioksidantnimi spojinami pomaga pri preprečevanju bolezni srca in ožilja.
ilustracija
Fotó: pixabay.com
In kaj počneta obe pijači skupaj? Po nekaterih raziskavah lahko pomaga pri odstranjevanju odvečne telesne maščobe s podpiranjem funkcije rjavega maščobnega tkiva, ki ima pomembno vlogo pri hitrosti metabolizma in s tem pospeši presnovo. Vendar je ta učinek predvsem posledica vsebnosti kofeina v kavi. Limon povečuje ta učinek, kot če popijete skodelico limonske vode po kavi.
Druga novica je, da lahko limonina kava pomaga premagati glavobole. Kava, čeprav lahko pri nekaterih poveča simptome glavobola, zlasti pri uživanju limone, pri drugih dejansko blaži glavobole zaradi vazokonstriktivnega učinka. Na žalost, kateri skupini pripadate, se lahko odločite samo s poskusom in napako. Ta učinek je predvsem posledica vsebnosti kofeina v kavi, ki ga okrepi osvežujoč učinek vitamina C v limoninem soku. Če pa vam ni všeč limonina različica, v primeru glavobola lahko preprosto pijete tradicionalno kavo.
Vsebnost antioksidantov kave in limone skupaj je še posebej dobra za kožo. Oba antioksidanta skupaj pomagata preprečiti in odpraviti dehidracijo kože, zgladi kožo in ji povrne zaščitno funkcijo. Vsebnost vitamina C v limoni spodbuja proizvodnjo kolagena, ki ohranja kožo tesno in koži pomaga popraviti škodo pred sončno svetlobo. Mimogrede, ti učinki veljajo, tudi če kavo in limonin sok uživate ločeno. Mešanje le-teh je vznemirljiva kombinacija okusov in morda se bo splačalo zaradi dvojnega odmerka antioksidantov. Poskusite?
