Koronavirus je še vedno med nami, poleg gripe pa virus RSV, ki okuži predvsem otroke, ob koncu leta povzroča veliko obolenj. Kašelj je lahko del katere koli okužbe, in čeprav je naravni proces, s katerim se naše telo poskuša znebiti povzročiteljev bolezni, lahko ukrepamo, da ga ublažimo; kar je tudi pomembno, saj pogosto kašelj, čeprav smo že ozdraveli, traja več tednov. V primeru bolezni se še vedno splača najprej posvetovati z zdravnikom, vendar poleg zdravil obstajajo domača zdravila za kašelj, ki ublažijo težave.
Vlažite zrak, inhalirajte
Pomembno je, da se bolni in kašljajoči primerno hidrirajo, torej pijejo veliko in veliko tekočine – največ vode ali čaja brez sladkorja, sladkanega z medom. Nujno pa je tudi zunanje vlaženje, saj je v stanovanju s suhim zrakom veliko težje pozdraviti kašelj, saj suh zrak tudi draži sluznico. Poleg vlaženja lahko zelo pomaga parjenje, ki ga izvajamo večkrat na dan. Zavremo vodo, dodamo olje evkaliptusa ali poprove mete; ti pomagajo pri lajšanju simptomov.
ilustracija
Fotó: pixabay.com
Jejmo med
Vsi poznajo njegov učinek pri lajšanju kašlja, zato ga lahko uživamo v čaju ali celo samostojno, pogumnejši pa ga lahko obogatimo tudi z nastrganim česnom. Med deluje tudi protibakterijsko in blaži vneto grlo. Pomembno je, da ga ne morejo uživati otroci, mlajši od enega leta, zaradi nevarnosti okužbe.
Naredimo ingverjevo mešanico
Ingver poleg protivnetnega in protibakterijskega delovanja podpira imunski sistem, zato lahko okužbe premagamo prej. Učinkovit je tudi, če ga uživamo kot čaj, lahko pa pripravite medeno mešanico z nastrganim ingverjem in limoninim sokom; zaužijte eno ali dve čajni žlički tega večkrat na dan. Tisti, ki jemljejo antikoagulante, so sladkorni bolniki ali imajo žolčne kamne, naj se pred začetkom zdravljenja z ingverjem vedno posvetujejo s svojim družinskim zdravnikom!
Grgrajte s slano vodo
Če imate tudi vneto grlo, je ta stara metoda zelo učinkovita. Žličko soli raztopite v 2 dl mlačne vode in z njo grgrajte 3-4 krat na dan. Lajša vneto grlo in kašelj.
Skuhamo si čebulni čaj
Čebulni čaj je starodavno zdravilo proti kašlju, ki je zelo učinkovito, saj ima izkašljevalne lastnosti. Pripravljamo jo predvsem iz čebulnih listov: v 5 dl vode damo čim več suhih listov, zraven pa manjšo glavico čebule. Kuhajte na majhnem ognju pol ure, zamenjajte izhlapelo vodo. Končni čaj precedite in začinite z medom.
