Alergije lahko povzročijo številne neprijetne simptome. Večina ljudi trpi zaradi izcedka ali zamašenega nosu, kihanja, srbenja oči, solzenja ali kašljanja, vendar simptome dihanja pogosto spremlja utrujenost in zaspanost. To je zato, ker alergije telo obremenijo samostojno, zato ni čudno, da se počutite suh, ko se vaše telo nenehno bori z alergeni. In če jemljete antihistaminsko zdravilo za lajšanje simptomov, je eden najpogostejših neželenih učinkov zaspanost.
S kavo proti alergijski utrujenosti
Stalni občutek utrujenosti pa lahko ljudem z alergijami otežuje življenje celo dolge mesece. Kaj bi lahko bila rešitev? Zdravilo je tako očitno, da morda ravno zato nismo razmišljali o njem: kava. Po nekaterih raziskavah kofein ni le dober protistrup proti utrujenosti, temveč tudi lajša zamašitev nosu in vnetja, ki jih povzročajo alergije. Ker ti respiratorni simptomi sami vodijo do utrujenosti, kofein s svojim osvežujočim učinkom ne le odganja simptome meglenih možganov, temveč deluje tudi tako, da zmanjša vnetje.
Ščiti tudi pred stranskimi učinki antihistaminikov
Poleg tega nič ne prepoveduje sočasne uporabe kave in zdravil proti alergijam, zato vam jutranja ali kosila kava lahko pomaga tudi pri antihistaminični zaspanosti. Za lajšanje simptomov alergij je na voljo široka paleta zdravil, neželeni učinki vsakega izdelka pa se razlikujejo od posameznika do posameznika. Zato, če se človek ne obnese, ni treba skrbeti. Po posvetovanju s svojim zdravnikom lahko najdete antihistaminik, zaradi katerega ste sploh zaspani ali le rahlo zaspani. Kava pomaga tudi pri odpravi tega blagega neželenega učinka, tako da lahko v času alergij živite vsak dan kot običajno.
Koliko skodelic potrebujete?
In koliko kave potrebujete, da dosežete optimalen antialergijski učinek? Odvisno od tega, kako občutljivi ste na kofein. To je zato, ker imajo ljudje različne ravni občutljivosti na kofein, nekateri, ki imajo zelo malo, je dovolj, drugi, zlasti tisti, ki redno pijejo močno kavo, pa se morajo več zbuditi. Vendar raziskovalci pravijo, da je za večino ljudi skodelica zajtrka in močna kava povsem dovolj. In eno ali dve skodelici kave na dan lahko večina zdravih ljudi varno zaužije.
ilustracija
Fotó: pixabay.com
Poleg alergij lahko ščiti tudi pred drugimi boleznimi
Kava vsebuje tudi veliko antioksidativnih spojin in lahko vsebuje hranila, kot sta vitamin B5 in mangan. Zato ga mnogi v nasprotju s svojim nekdanjim slabim ugledom danes štejejo za še posebej zdravo pijačo. Čeprav samo zato, ker je vsebnost antioksidantov, kot smo že omenili, učinkovito protivnetno sredstvo. Zaradi tega je primeren za lajšanje vnetnih procesov alergije. A to ni dobro le za to: raziskovalci so ugotovili, da ima lahko kava tudi vlogo pri preprečevanju demence in nekaterih vrst raka v starosti.
