Pred nekaj tedni smo se še vneto pripravljali na pomlad in zdaj ostajamo doma in si sploh ne moremo predstavljati, kdaj se bo naše življenje končno vrnilo v normalno stanje. V nas lahko vzbudi nešteto občutkov, kar je dobro, če razumemo. Potem je lažje ravnati.
Svet se je spremenil
Ni naše vprašanje, da so se naša življenja podvrgla ogromnim in nenadnim spremembam. Poleg tega je pojav globalen in obstaja velika možnost, da bo trajal nekaj tednov. V globini naše duše lahko čutimo, da marsikaj ne bo več takšno, kot je bilo prej. Sprememba skoraj vedno povzroči nekaj tesnobe pri človeku. In če je povezana s toliko negotovosti, lahko ta občutek doživimo še bolj.
ilustracija
Fotó: pixabay.com
Negotovost
Ne vemo, kaj se bo zgodilo jutri. Niti ne, kaj se bo zgodilo čez en mesec. Ne vemo, ali bomo ujeli virus ali se bo kdo od naših bližnjih zbolel za njim. Nevarni smo tako po zdravju kot po eksistenci, zato smo vsi še posebej občutljivi.
Zožen življenjski prostor
Vsi imamo ustaljeno dnevno rutino. Toda zdaj moramo spremeniti svoje odnose in navade. Odnosi na delovnem mestu in prijateljstva so na drugačni ravni kot običajno. Še več, enako lahko rečemo za naše družinske in sorodstvene odnose. Ljudje, navade, ki smo si jih v zadnjem času želeli celo sredi hrbta, začenjajo manjkati. Na primer, da se lotimo dela ob zori. Ali pa posedite skozi pogosto sporna, velika, družinska srečanja.
Toda kako potem ravnamo?
Najboljše, kar lahko storimo, je, da poskušamo ustvariti svojo novo rutino doma. Če delate od doma, vstanite pravočasno, si uredite primerno točko stanovanja za svoje delovno mesto in odlično je, če se lepo oblečete vanj. Uvedite sistem tudi v domače življenje. Če telovadite doma, telovadite, ne samo da vam pomaga ostati v formi, ampak tudi duši veliko dobrega. Poskusite biti optimistični glede prihodnosti in naredite načrte. Imeti svoje načrte za naslednji dan – a poskusite sanjati tudi o daljni prihodnosti. Vse to motivira vaš um, da je optimističen in upa na situacijo. To podpira vaše razpoloženje. Presenetljivo je celo vaš imunski sistem.
