Od izbruha koronavirusa smo se začeli bolj bati prehladov in sezonske gripe, zato se mnogi med nami trudijo sprejeti različne varnostne ukrepe. Na žalost sta bili jesen in pomlad težki tudi za mikrobe, saj so se v naši državi uveljavili številni patogeni organizmi, zaradi katerih je zbolelo veliko več ljudi kot v povprečju. Prehladi tako ali tako niso nič posebnega in komaj čakamo, da jih prebolimo. Zato je zelo nadležno, če se po ozdravitvi bolezen ponovi – celo več kot enkrat. Vendar se ni treba jeziti, saj težave pogosto povzročimo zaradi lastne malomarnosti. Če ste zboleli, storite vse, da odpravite bacile, ki se skrivajo v vašem okolju – predlaga Dívány.hu. Tukaj je 6+1 nasvet, kako preprečiti ponovitev bolezni:
ilustracija
Fotó: pixabay.com
1. Razkužite nočno omarico!
Nočna omarica je kos pohištva, ki se ga najpogosteje dotikamo, ko smo v postelji. Dotaknemo se je, ko sežemo po telefonu, ko odložimo skodelico čaja, in pogosto po njej razmetavamo robčke. Če po bolezni ne razkužimo omarice, obstaja velika verjetnost, da bomo spet zboleli.
Razumljivo je, zakaj bi morali razkužiti tudi telefone, saj smo z njimi ravnali z okuženimi rokami.
2. Zamenjajte svojo zobno ščetko!
Iz higienskih razlogov je tako ali tako dobro pogosto menjati zobno ščetko, a če ste si zobe umivali, ko ste zboleli, to vseeno storite. Mikrobi v slini se lahko zadržujejo v zobni ščetki in vas ob naslednjem vstavljanju ščetke v usta ponovno spravijo v bolezen. Če imate električno zobno ščetko, zamenjajte njeno glavo in je nikoli ne shranjujte poleg zobnih ščetk drugih ljudi!
3. Operite svojo posteljnino!
Ko se med ležanjem v postelji, ko smo bolni, znojimo, se v tkivih naselijo številni mikrobi. Poleg tega, če uporabljene robčke mečemo na odejo, kihamo in kašljamo, se bodo izločki zagotovo uveljavili na posteljnini. Zato jih čim prej operite!
4. Zamenjajte svojo pižamo!
Pri prehladu smo ves dan v pižami in poskušamo prepotiti svojo bolezen. Zato je pomembno, da med boleznijo večkrat zamenjate pižamo in uporabljena oblačila operete na visoki temperaturi.
5. Očistite kopalnico!
Samoumevno je, koliko mikrobov se lahko skriva v kopalnici. Vendar je težava še večja, če ste preboleli kakšen virus bruhanja diareje. V takih primerih čim prej razkužite straniščno školjko in njeno okolico, brisače za roke, umivalnike, pipe, kadi in vse, česar se dotaknete.
6. Razkužite tudi koš za smeti!
Koš za smeti je tako ali tako dobro občasno razkužiti, saj se v njem lahko naselijo številni mikrobi, tako da lahko pri rokovanju z njim zlahka prenesete različne bolezni. Če pa ste se prehladili in ste po njem razmetali robčke, je gotovo, da izločki ne bodo dobro vplivali na vašo odpornost. Zato nikoli ne smemo izpustiti razkuževanja košev po prehladu!
+1. Očistite tudi kljuke vrat!
Veliko ljudi se tega ne zaveda, vendar smo se ročajev vrat dotaknili, ko smo zboleli za kašljem, zato se lahko, če jih ne očistimo, ponovno okužimo. Zato ne odlašajte z umivanjem ročajev z milnico. Seveda je to občasno priporočljivo tudi, če niste bolni, saj se na teh mestih lahko skrivajo številni mikrobi.
