Z majem in hitrim bližanjem poletja je lahko skušnjava, da ponoči vklopite ventilator, saj temperature naraščajo. Ni idealno, če pred dolgim delovnim dnem zaradi zadušljive vročine v spalnici komaj spite.
Spite z ventilatorjem? Kaj pravijo strokovnjaki
Posledično se mnogi ljudje odločijo, da bodo ventilator vklopili pred spanjem, vendar je morda dobro, da dvakrat premislite o tem nasvetu Sleep Advisorja. Dr. Kiran Dintyala je za spletno stran o zdravju povedal, da lahko ventilatorji dvignejo prah in delce cvetnega prahu, ki lahko dražijo alergike in astmatike.
ilustracija
Photo: pixabay.com
Ventilatorji lahko tudi izsušijo zrak okoli vas, kar lahko povzroči težave, kot so bronhitis, sinusitis, krvavitve iz nosu in dehidracija. Suhe oči so lahko tudi težava, dr. Dintyala pa je pojasnil, da se tisti, ki spijo z odprtimi usti, lahko zbudijo z neželenim vnetim grlom.
Strokovnjak za spanje Martin Seeley, izvršni direktor podjetja Mattress Next Day, je že prej dejal, da ne glede na to, kako vlažno je to poletje, med spanjem ne smete vklopiti ventilatorja.
Če torej trpite zaradi prekomernega kihanja, solznih oči, izcedka iz nosu, draženja grla in celo težav z dihanjem, se prepričajte, da na lopaticah ventilatorja ni prahu, je dodal.
Strokovnjak je tudi dejal, da lahko ventilator izsuši nosne poti, kar lahko poveča količino sluzi, ki jo telo proizvaja. To lahko povzroči neprijetne simptome, kot so “glavoboli, zamašen nos in celo glavoboli zaradi sinusov”, čeprav lahko pitje veliko vode po prebujanju nekoliko ublaži simptome.
»To priporočamo tudi tistim, ki so imeli težave s spanjem zaradi vročine, saj lahko že blaga dehidracija poveča zaspanost in utrujenost,« je dodal Seeley.
Če imate v preteklosti bolečine v mišicah, na primer zaradi vadbe ali slabe drže za mizo, se izogibajte temu, da bi električni ventilator pihal na to območje vso noč,
Seeleyja je citiral Unilad.
