Olje poprove mete se pogosto uporablja kot naravna metoda za zdravljenje blagih glavobolov ali kot dopolnilo drugim terapijam. Hitrost učinka je odvisna od več dejavnikov, na splošno pa lahko rečemo, da lahko ob pravilni uporabi olajšanje prinese v 30 minutah.
Kako hitro lajša glavobole?
Glede na izkušnje olje poprove mete deluje najhitreje, če ga nanesemo neposredno na sence ali čelo. Pomembno ga je nanesti ob prvih znakih glavobola, saj lahko zgodnje zdravljenje pomaga preprečiti poslabšanje bolečine.
Raziskave so pokazale, da lahko 1,5-odstotna razredčena raztopina olja poprove mete zmanjša intenzivnost glavobola v pol ure, v nekaterih primerih pa je njen učinek primerljiv z učinkom zdravil proti bolečinam brez recepta – zlasti pri tenzijskih glavobolih.
Kako deluje?
Glavna aktivna sestavina olja poprove mete je mentol, ki:
ilustracija
Photo: pixabay.com
aktivira receptorje za mraz v koži
ustvarja hladilni, pomirjujoč občutek
“odvrača” pozornost od bolečine
lahko izboljša lokalni krvni obtok
lahko pomaga sprostiti mišice vratu in ramen
Poleg tega lahko njegova aromaterapevtska uporaba prispeva tudi k zmanjšanju stresa – to je še posebej pomembno, saj je stres eden najpogostejših sprožilcev glavobola.
Kako ga varno uporabljati?
1. Zunanja uporaba (najbolj učinkovita):
Nekaj kapljic olja poprove mete razredčite z nosilnim oljem (npr. kokosovim ali mandljevim oljem), nato pa nanesite na sence, čelo in zadnji del glave. Za najboljše rezultate nežno masirajte. (Izogibajte se predelu okoli oči!)
2. Vdihavanje (aromaterapija):
Vdihavajte neposredno iz stekleničke ali uporabite difuzor ali dodajte nekaj kapljic v topel obkladek.
Na kaj morate biti pozorni?
Vedno uporabljajte razredčeno, saj lahko koncentrirano draži kožo.
Lahko je nevarno za majhne otroke in dojenčke – hranite jih stran od njih.
Ni nadomestilo za zdravniško zdravljenje, zlasti ne pri migrenah, kroničnih ali hudih glavobolih – piše Weryvell Health.
