Katera prehrana je za vas najboljša? Odvisno tudi od vaše postave in osebnosti Ali veliko gibanja pomaga ali je okusna, a zdrava hrana? Poznavanje vašega horoskopskega znamenja vam bo pomagalo pri odločitvi – pokazali vam bomo tudi najboljše nasvete za vsako vozovnico.
Oven (21. marec – 19. april)
Energični ovni bodo v program prehrane in treningov vstopili z velikim zagonom, a njihovo navdušenje se bo kmalu umirilo. Konkurenčne razmere pa jih spodbujajo k vztrajanju, motivacija pa je tudi inovativnost. Se pravi, kot vozovnica Oven je najboljša kombinacija, da vsak teden s punco tehtate izgubo teže in poskusite nekaj eksotičnega sadja ali najnovejši sokovnik.
Bik (20. aprila – 20. maja)
Biki so rojeni hedonisti. Obožujejo sladkarije in okusno, težko hrano, poleg tega pa so premišljeni in počasi spreminjajo ustaljene navade. Če jim po drugi strani v svojo prehrano uspe vtihotapiti občutek razkošja, bo uspeh kronal njihova prizadevanja: njihova najboljša dietna hrana ni samo malo kalorična in zdrava, ampak tudi izjemno okusna. Šport vam je všeč s kakovostnimi športnimi oblačili in razvajanjem po treningu, kot sta savna ali masaža.
Dvojčka (21. maja – 20. junija)
Dvojčka bi bila ves čas na poti. Če se to izvaja. ali pa to opravijo peš, že imajo trening. Ker se med treningom radi tudi pogovarjajo, je najbolje trenirati z družinskim članom. Če so sami, je predvajalnik glasbe zanje standard. Nagonsko imajo radi lahka, zelenjavna živila, zato z njihovo prehrano običajno ni težav.
ilustracija
Fotó: pixabay.com
Rak (21. junij – 22. julij)
Ljudje z rakom radi kuhajo, zato je najbolje, da začnete s prehrano načrtovati v njihovi kuhinji. Če se naučite pripraviti zdrave obroke za družinske člane, lahko uporabite tudi svojo ustvarjalnost in začutite podporo drugih. Poudarek ne sme biti na umiku, ampak na iskanju užitka v novih okusih.
Lev (23. julij – 22. avgust)
Lionsi so radi v družbi in nastopajo. Se pravi, da so zanje idealni moštveni športi, kjer lahko igrajo tudi vlogo kapetana ekipe. Z dinamičnim športom, kot sta nogomet ali košarka, lahko odvajajo tudi odvečno energijo. Kar zadeva shujševalni meni, je pomembno, da je njihova hrana narejena iz kakovostnih sestavin in je okusna.
Devica (23. avgusta – 22. septembra)
Rojeni v znamenju Device zlahka izgubijo svoje navdušenje, če ne dosežejo popolnega rezultata. Kar pa jim pomaga vztrajati, je na drugi strani rutina: izbrati morajo program vadbe in prehrano, ki temelji na pravilnosti. Na primer, zelo dobro je, da imajo periodičen post, ko lahko jedo le del dneva. Priljubljeni so tudi oblikovalni športi, ki zahtevajo natančno izvedbo, na primer pilates.
Tehtnica (23. september – 22. oktober)
Tehtnica ne mara skrajnosti, zato radikalne diete in preveč trdi načrti vadbe zanje niso dobri. Veliko bolj učinkovito je, če ostanejo sredi zlata: jedo vse, vendar zmerno in trenirajo udobno, a vztrajno. Tudi oblike vadbe, ki lajšajo stres, so zanje zelo dobre, zato so lahko redni gostje joga studiev. Obožujejo družbo in sodelovanje, zato je najbolje, da gredo s punco na dieto in si pomagata.
Škorpijon (23. oktobra – 21. novembra)
Škorpijoni so za razliko od tehtnice skrajneži. Njihov moto je vse ali nič, kar velja tudi za trening. Oni se odločajo za intenzivne treninge, kot so kickboxing ali ekstremni športi. Pri načrtovanju prehrane je dobro poskrbeti, da napadalne diete nikoli niso dobra rešitev, zato z njimi ne ogrožate zdravja. Po drugi strani pa lahko varno nastavite postni dan in vaša vozovnica lahko obravnava kaj takega.
Strelec (22. novembra – 21. decembra)
Sovražnik strelčevih rojstev pri dietah je tudi dolžnost: če je trening in dieta dolžnost, že obstajajo težave. Zanje je dobra pustolovska prehrana: eksotični, nikoli preizkušeni okusi, vznemirljivi športi na prostem, kot je jahanje – zanje! Ker se hitro dolgočasijo, je najbolje, da so tako njihovi treningi kot njihov jedilnik raznoliki.
Kozorog (22. decembra – 19. januarja)
Kozorogi so sami po sebi strogi, zato lahko vedno trenirajo popolnoma istočasno in se dolgo držijo programa treninga. Tudi njihova prehrana temelji na sistemu: ogljikove hidrate lahko na primer trajno zapustijo ali preidejo na vegansko prehrano.
Vodnar (20. januar – 18. februar)
Vodnarji niso seznanjeni samo z najnovejšimi prehranskimi trendi, ampak tudi s tistimi, ki šele začenjajo postajati modni. Zanje je najboljša dieta, v kateri lahko izrazijo željo, da bi bili drugačni. Poleti drsajo, pozimi plavajo, v prehrano pa dobijo tudi nekaj, česar drugi niti ne poskusijo, na primer združevanje nenavadnih okusov.
Ribe (19. februarja – 20. marca)
Za rojene v Ribah je narava najboljša prehrana. Pomaga vam lahko vse, kar je povezano s tem: lahko vam pomaga tudi ekološka hrana, vrtnarjenje, pohodništvo ali sprehod po gozdu, vendar je kopanje kot vodna karta tudi njihov najljubši šport. Najbolje se lahko prehranjujejo z jedmi iz zelenjave, pridelane na lastnem vrtu.
