Vsakodnevna navada, ki jo vsakdo rad občasno počne, lahko dejansko kaže na resno zdravstveno težavo. Glede na nove raziskave lahko prekomerno dnevno spanje pri starejših kaže na potencialno smrtno nevarne zdravstvene težave.
Znanstveniki opozarjajo, da je lahko dremež čez dan znak resnih zdravstvenih težav.
Študija je pokazala, da so starejši, ki redno zaspijo, zlasti zjutraj, bolj izpostavljeni tveganju smrti kot njihovi vrstniki. Vendar pa raziskovalci verjamejo, da ugotovitve ponujajo način za spremljanje zdravja in preprečevanje poslabšanja.
ilustracija
Photo: pixabay.com
Ameriški znanstveniki so do 19 let preučevali več kot 1300 starejših odraslih in spremljali njihove spalne navade ter z njimi povezano stopnjo umrljivosti. Rezultati, objavljeni v reviji JAMA Network Open, so pokazali, da so daljši, pogostejši in jutranji dremeži povezani s povečanim tveganjem za smrt.
Vodilni raziskovalec dr. Chenlu Gao iz bolnišnice Mass General Brigham v Bostonu je dejal:
Prekomerno dremež v starejši starosti je povezan z nevrodegenerativnimi boleznimi, srčno-žilnimi boleznimi in celo večjo obolevnostjo, vendar večina teh ugotovitev temelji na samoocenjenih navadah dremeža in ne upošteva spremenljivk, kot sta čas in pogostost dremeža. Naša študija je med prvimi, ki dokazuje objektivno izmerjeno povezavo med popoldanskimi vzorci spanja in umrljivostjo, kar kaže na to, da ima sledenje vzorcem spanja ogromno klinično vrednost za zgodnje odkrivanje zdravstvenih težav.
Prejšnje raziskave so pokazale, da 20–60 % starejših odraslih drema čez dan. Čeprav je občasen počitek lahko koristen, je pogosta dnevna zaspanost pri starejših odraslih povezana z različnimi zdravstvenimi težavami. Kljub tem povezavam ostaja razmerje med spanjem in zdravjem pri starejših odraslih v veliki meri neraziskano.
V prejšnjih študijah je manjkalo podatkov o vzorcih spanja, času dnevnega spanja in spremembah vzorcev spanja skozi čas. Za najnovejšo študijo so znanstveniki v bolnišnici Brigham and Women’s Hospital of Massachusetts General preučili podatke iz projekta Rush Memory and Aging Project, ki se je začel leta 1997. Projekt se je osredotočil na kognitivno funkcijo in degeneracijo možganov pri pretežno belih starejših odraslih v severnem Illinoisu.
Kaj so raziskovalci ugotovili?
Udeleženci so od leta 2005 naprej 10 dni nosili sledilnike aktivnosti, ki so jih nosili na zapestju, da bi beležili podatke o svojem počitku in aktivnosti. Raziskovalna skupina je iz teh obsežnih podatkov o počitku in aktivnosti izluščila podatke o spanju ter dokumentirala trajanje, pogostost, čas in dnevne spremembe popoldanskega dremeža. Do leta 2025 bodo zbirali podatke udeležencev za 19 let. Raziskovalci so preučili podatke, da bi našli povezave med navadami dremeža na začetku študije in stopnjo umrljivosti v 19-letnem obdobju opazovanja.
Njihovi rezultati so pokazali, da so bili daljši in pogostejši jutranji dremeži povezani s povečano stopnjo umrljivosti. Vsaka dodatna ura dnevnega dremeža na dan je bila povezana s približno 13 % večjim tveganjem za smrt, poroča Mirror.
