Pred potovanjem se pozanimajte o zdravstvenem stanju, trenutnih nalezljivih boleznih in morebitnih zdravstvenih tveganjih v državi ali regiji, v katero potujete. Vsaj en mesec prej preverite, ali je priporočljivo cepljenje ali preventivna terapija (na primer cepljenje proti rumeni mrzlici ali profilaksa proti malariji), poskrbite, da ste vi in vaši družinski člani, zlasti otroci, prejeli vsa rutinska cepljenja, in če potrebujete dodatne informacije, se posvetujte s svojim osebnim zdravnikom ali pristojnim centrom za javno zdravje, navajajo priporočila za varovanje zdravja med potovanjem, ki jih je danes na svoji spletni strani objavil Inštitut za javno zdravje, pri čemer upošteva, da poletno obdobje prinaša povečano tveganje za bolezni, povezane z visokimi temperaturami, okužbe, ki jih prenašajo žuželke, ter poškodbe in zdravstvena tveganja, povezana z vodnimi aktivnostmi.
ilustracija
Photo: pixabay.com
Nujno je, da s seboj vzamete svoja redna zdravila, pripomočke za prvo pomoč, antipiretike in analgetike, zdravila za prebavne težave, razkužilo za roke, repelent proti insektom, kremo za sončenje z zaščitnim faktorjem SPF 30 ali več ter zdravstveno dokumentacijo in polico potovalnega zdravstvenega zavarovanja (če jo imate).
Za zaščito pred insekti uporabite repelente (sredstva proti komarjem), še posebej, če potujete na območja, kjer obstaja tveganje za bolezni, ki jih prenašajo komarji. Priporočljiva je uporaba repelentov na osnovi DEET (30–50 %) ali ikaridina (ikaridin/pikaridin), ki jih je treba nanesti na nepokrite dele kože, pri čemer se izogibajte stiku z očmi, nosom in usti. Sredstva proti komarjem se lahko uporabljajo kadar koli v dnevu, tako v zaprtih prostorih kot na prostem, strogo v skladu z navodili proizvajalca, še posebej po kopanju, plavanju ali močnem potenju. Če uporabljate tudi kremo za sončenje, jo nanesite najprej.
Nosečnice, doječe matere in otroci naj uporabljajo le sredstva proti komarjem, ki so namenjena in odobrena za te kategorije, in vedno upoštevajo navodila za uporabo. Če potujete v tropska ali subtropska območja, vzemite s seboj zadostno količino za celotno potovanje. Nosite lahka, lahkotna in naravna oblačila (bombaž, lan) z dolgimi rokavi in hlačnicami ter zaprte čevlje in nogavice, kadar razmere to dopuščajo.
Komarji, ki prenašajo dengo, čikungunjo in ziko, so najbolj aktivni podnevi, zlasti zgodaj zjutraj in pozno popoldne, medtem ko so komarji, ki prenašajo malarijo, najbolj aktivni od mraka do sončnega vzhoda.
Če je mogoče, se zadržujte v klimatiziranih sobah ali v sobah z mrežastimi okni in vrati. Če spite na prostem ali v sobah brez ustrezne zaščite, uporabite zaščitno mrežo za posteljo, po možnosti obdelano z insekticidom.
Če se med potovanjem pojavi vročina (38 °C ali več), izpuščaj, hud glavobol, bruhanje ali drugi simptomi bolezni, nemudoma poiščite zdravniško pomoč. Malarija in druge tropske bolezni lahko hitro napredujejo in zahtevajo takojšnje zdravljenje.
Če nameravate plavati, se potapljati ali jadrati, uporabljajte le dobro vzdrževana in označena kopališča, kjer se kakovost vode spremlja v skladu z zdravstvenimi standardi, izogibajte se kopanju v vodah z vidnim onesnaženjem, nenavadno barvo, neprijetnim vonjem, prisotnostjo odpadkov ali prekomerno rastjo alg, pazite, da med kopanjem ne pogoltnete vode in da vode ne dajete v usta majhnim otrokom, po kopanju se stuširajte s čisto vodo in si pred jedjo umijte roke, če imate odprte rane ali poškodbe kože, se izogibajte kopanju v naravnih vodnih telesih, upoštevajte opozorila in priporočila pristojnih služb za varnost na kopališčih, ne dovolite otrokom, da se zadržujejo v bližini vode brez stalnega nadzora, pri jadranju obvezno uporabljajte rešilni jopič, se izogibajte kopanju v rekah, jezerih in drugih sladkovodnih telesih v državah, kjer obstaja tveganje za bolezni, kot sta shistosomiaza in leptospiroza.
Če imate v treh tednih po vrnitvi povišano temperaturo ali druge simptome nalezljive bolezni, obvezno obvestite svojega zdravnika, kam in kdaj ste potovali.
Upoštevajte, da se lahko prostovoljno darovanje krvi po vrnitvi iz določenih držav začasno preloži, v skladu s priporočili Inštituta za javno zdravje.
© Vecer.mk, pravice do besedila pripadajo uredništvu
