Rodila se je nova oblika vadbe: Hot Girl Walk! Bistvo je pravzaprav dober dolg sprehod, med katerim premagujete kilometre ob poslušanju svojih najljubših pesmi in podcastov, medtem ko se osredotočate na tri stvari: 1. kako dobro izgledate, 2. kakšni so vaši cilji in 3. za kaj ste hvaležni. Še več, celotna ideja je prišla od mladega dekleta, študentke južne Kalifornije, Mie Lind. Mia je na TikToku delila metodo Hot Girl Walk, ki je postala virusna, njena stran na družbenem omrežju pa je dosegla 5 milijonov všečkov. In kdor misli, da se metode zaradi njenega imena ukvarjajo le pripadnice nežnejšega spola, se moti: tudi številni moški so sprejeli trend.
ilustracija
Fotó: pixabay.com
Hot Girl Walk ni samo modna beseda ali trend TikTok. To je prava sprememba življenjskega sloga, ki vas bo napolnila tako fizično kot psihično.
– Life.hu opozarja na to in povzema, zakaj je Miina ideja tako briljantna:
Najprej, tako kot vse učinkovite oblike vadbe, koristi našemu zdravju. Kardiovaskularni sistem se izboljša, krvni tlak se zniža, kosti postanejo močnejše. Ne potrebuje telovadnice ali napornega dela: odlično se lahko izvaja na prostem. In tukaj je druga točka: pozitivno razmišljanje. Hoja na prostem nam pomaga zbistriti misli, kar je bistveno za Hot Girl Walk. Metoda blagodejno vpliva tako na fizično kot psihično zdravje, saj pozitivna samopodoba, hvaležnost in misli o ciljih, usmerjenih v prihodnost, povečujejo samozavest in optimistično naravnanost.
Vse skupaj je torej pravzaprav način življenja, brez ničesar vklesanega v kamen: bistvo je zabavati se in hoditi na prostem, v parku, po ulicah kot glavni junak. Bistvo je, da se osredotočite na tri dejavnike, omenjene na začetku članka, in uživate v dejstvu, da gre vse za vas. To ni tekmovanje ali dieta, ampak sprehod, ki uči ljubezni do samega sebe, z neštetimi drugimi koristmi.
