“Ne nameravam umreti”
ilustracija
Photo: pixabay.com
V videoposnetku, objavljenem na platformi X, je orisal svojo vizijo prihodnosti. “Smo prva generacija, ki ne bo umrla. Dobesedno. Ne nameravam umreti,” je dejal.
Dodal je, da njegovi zdravstveni kazalniki ustrezajo kazalnikom veliko mlajše osebe. »Kronološko sem star 48 let, vendar je moja kardiovaskularna kondicija kot pri 18-letniku, moja pljučna kapaciteta je kot pri 18-letniku, moji telomeri in kromosomi so kot pri 18-letniku. Moje telo deluje v marsičem, kot da bi bil star 18 let.«
Pojasnil je tudi, kako se lahko biološka starost razlikuje od dejanske, kronološke starosti. »Zato pravim, da bi moralo biti zdravje prednostna naloga. Razlika med zdravim in nezdravim življenjem je večja, kot si večina ljudi predstavlja,« je dejal.
Projekt, vreden 2 milijona dolarjev na leto
Johnson verjame, da bi lahko napredek v biotehnologiji in boljše razumevanje človeškega telesa znatno podaljšali življenjsko dobo. V zadnjih letih je svoje telo spremenil v nekakšen eksperiment, katerega cilj je upočasniti staranje.
Drži se strogo nadzorovane prehrane, dnevno spremlja številne zdravstvene parametre in se podvrže različnim tretmajem in terapijam. Njegov program, znan kot Project Blueprint, naj bi po prejšnjih poročilih stal približno 2 milijona dolarjev na leto.
Medtem ko Johnson in nekateri zagovorniki dolgoživosti verjamejo, da bi lahko napredek v medicini, biotehnologiji in umetni inteligenci nekega dne znatno podaljšal človeško življenjsko dobo, znanstveniki opozarjajo, da še ni dokazov, da se je mogoče izogniti staranju ali doseči obliko nesmrtnosti.
Nasveti za dolgoživost
Kljub kritikam Johnson trdi, da je skozi leta pridobil veliko koristnih spoznanj o zdravju in staranju. Pred kratkim je s svojimi sledilci delil 41 lekcij, ki se jih je, kot pravi, naučil z vlaganjem milijonov dolarjev v raziskave dolgoživosti.
»Tukaj je. Vse, kar sem se naučil z vlaganjem milijonov za dolgoživost,« je zapisal na X.
Čeprav je njegov režim izjemno drag, večina nasvetov, ki jih deli, temelji na navadah, ki si jih lahko privošči večina ljudi. Poudarja pomen kakovostnega spanca, redne vadbe, prehrane, bogate s polnovrednimi živili, ter izogibanja kajenju in drugim navadam, ki lahko škodujejo vašemu zdravju.
Spanje opisuje kot »najmočnejše zdravilo na svetu« in priporoča, da greste spat vsak večer ob približno istem času, po možnosti pred polnočjo, in se vsaj eno uro pred spanjem izogibate zaslonom.
Svetuje tudi lahkotno aktivnost po obrokih, kot so hoja, redno raztezanje in vadba za moč, da ohranite mišično maso.
Priporočila vključujejo zadosten vnos tekočine, izpostavljenost jutranjemu soncu za vitamin D in zaščito kože med najmočnejšim soncem dneva. Pomembno se mu zdi tudi duševno zdravje, zato spodbuja redno druženje s prijatelji in zmerno uporabo družbenih omrežij.
Čeprav ni dokazov, da lahko takšne navade preprečijo staranje, se strokovnjaki na splošno strinjajo, da lahko prispevajo k bolj zdravemu načinu življenja in zmanjšajo tveganje za številne bolezni.
© Vecer.mk, pravice do besedila pripadajo uredništvu
