Izjemno zapleteno vprašanje je, na koliko stopinj nastaviti ogrevanje v stanovanju, saj je varčevanje le vrh ledene gore: pomisliti velja tudi na zdravje stanovalcev; da ne omenjam, da če termostat preveč znižamo, lahko zaradi vlage tudi škodimo hiši. Ogrevanje je vir številnih sporov, saj nekatere zebe in jih ne moti niti pri 21 stopinjah, drugi pa se dobro počutijo tudi v sobi pri 18 stopinjah. Toda na katerem področju je ogroženo naše zdravje? To smo iskali.
Ne delajmo savne iz stanovanja
Za marsikoga je idealna temperatura v stanovanju pozimi 25-26 stopinj Celzija, saj je prijetno toplo, nase ni treba obleči veliko oblačil, ni nevarnosti, da bi se prehladil. Z vidika našega zdravja pa je že ta stopnja toplote prevelika, saj se lahko v preveč ogrevanih prostorih poslabšajo simptomi obstoječih bolezni dihal, okužbe pa je zaradi suhega zraka lažje nalezljive. Poleg tega v pretirano vročem vremenu tudi naš spanec ni pravi, saj prekomerno segrevanje poruši cikel spanja in budnosti v telesu, in čeprav smo ponoči dovolj spali, se zbujamo polomljeni in utrujeni. Vztrajno pomanjkanje spanja lahko povzroči tudi zdravstvene težave, kot so bolezni srca in ožilja ali depresija.
ilustracija
Fotó: pixabay.com
V mrazu res ne skoparimo
Nekateri ogrevajo krepko pod minimum in ohranjajo temperaturo v stanovanju 14-16 stopinj, vendar se to dolgoročno ne izplača, saj je pri tej temperaturi večja možnost, da se prehladimo in če zgrešimo. delo, ker nas bolezen sili v posteljo, takrat pravzaprav nismo nič varčevali. Poleg vsega tega je psihično zdravje prizadeto tudi, če je v stanovanju stalno hladno. Če ogrevanje preveč zmanjšamo, se lahko v kotih, za pohištvom, na stenah hitro pojavi plesen, ki lahko povzroči bolezni dihal, alergijske simptome, dolgoročno pa lahko poškoduje tudi naša pljuča.
Ogrevanja se ne splača preveč zmanjšati. Slika: Pixabay.com
Koliko je idealno?
Po mnenju strokovnjakov je pozimi najbolje ohranjati temperaturo v stanovanju med 18-23 stopinjami Celzija. Če ohranjamo temperaturo stanovanja med temi vrednostmi, to ne bo škodovalo našemu telesu ali stenam. Ni vseeno, kaj počnemo čez dan, pri pospravljanju ali telovadbi zadostuje na primer 18 stopinj, ko pa se uležemo na kavč in gledamo film, je bolje 21-23 stopinj. Vseeno je, za kateri prostor gre, saj naj bo na primer kopalnica med tuširanjem topla, v kuhinji pa med peko ali kuhanjem ni priporočljivo navijati termostata. Ponoči je vredno zmanjšati ogrevanje v spalnici na 18-20 stopinj Celzija, saj je to najbolj sproščujoč način spanja.
