Večina ljudi ima veliko dela, kar pomeni, da preživljanje časa v naravi zaostaja za stvarmi, kot so »odgovarjanje na sporočila« ali »druženje s prijatelji«. Nenehno smo bombardirani z dražljaji, ki jih moramo nekako obvladati. Toda kako smo lahko hkrati prisotni v svojem življenju in blizu narave? Tukaj je rešitev!
ilustracija
Photo: pixabay.com
Lahko smo blizu narave in hkrati opravljamo svoja vsakodnevna opravila.
Dobra novica je, da narava ni rezervirana le za vikende na podeželju in dvourne sprehode – narava je povsod okoli nas. Morda je skrita ali spregledana, a je še vedno tam. Naj bo to lokalni park, na poti v službo ali v gozdu – tam je. Študije so pokazale, da ima preživljanje časa v naravi tako duševne kot telesne koristi, zato se splača potruditi.
Poleg tega vam ni treba drastično spremeniti svoje dnevne rutine, da bi v njej uživali. Obstaja nekaj preprostih načinov, kako se približati naravi, tudi če živite sredi vrveža mesta.
Poiščite park in se sprehodite skozenj
Ni vam treba zaviti na ovinek, le poiščite park v bližini vaše poti in se sprehodite skozenj. Ne boste le končno obdani z zelenjem, ampak bo tudi manj prometnega hrupa kot če bi se vozili po glavni cesti.
Vohajte čudovite rože
Vendar je že samo občudovanje dovolj. Poleg tega vam za to ni treba biti na polju, dovolj je gredica, živa meja ali nečiji vrt. Vzemite si dve sekundi, da jih občudujete, medtem ko niste zaposleni s telefonom ali mestnim vrvežem. Ne bodite pozorni na čudne poglede, to je vaš čas! – predlaga LadBible.
Izstopite iz avtobusa eno postajo prej
Ob določenih dneh vam malo prejšnji izstop iz trenutnega avtobusa daje priložnost, da preživite malo več časa na prostem, ne da bi morali karkoli načrtovati vnaprej. V idealnem primeru izberite pot, ki ima malo zelenih površin, dreves ali rastlin. Tudi mirna ulica je veliko boljša od bolj prometnega prostora!
Pokličite službo na prostem
To je odličen način za preživljanje časa na prostem – je koristen in poln energije. Ne bojte se vstati od mize in iti ven na svež zrak. Še vedno ste produktivni, vendar to počnete na prostem.
Sonce? Pojdite po vitamin D
Dokler sonce sije, ga kar najbolje izkoristite! Za minuto se ustavite, sedite na klopi, naslonite se na steno – karkoli vam ustreza. Ne kličite, ne hitite, preprosto uživajte v sončnih žarkih na sproščen in presenetljivo učinkovit način! Previdnost pri UV-žarkih ni škodljiva, če pa niste prepričani, si na kožo nanesite kremo za sončenje!
Dol s telefoni!
V idealnem primeru jih je najbolje dati pod pulover ali kaj podobnega, kar jih je neprijetno držati. Tako boste imeli, ko se boste sprehajali, čas, da se ozrete naokoli, namesto da bi strmeli v zaslon. Navsezadnje je tu rahel vetrič, drevesa ali pa preprosto dejstvo, da si zunaj – za to gre.
