Z upadom ravni spolnih hormonov se soočajo tudi moški pri petdesetih letih, čeprav spremljajoči fizični in psihični simptomi ne prizadenejo vseh. Andropavza – za razliko od menopavze pri ženskah -ne konča plodnosti.
ilustracija
Fotó: pixabay.com
Moški vrhunec ima lahko številne in raznolike simptome, vendar se ne kaže jasno. Razlog za andropavzo je, da raven hormona testosterona v telesu pade pod povprečje. To lahko povzroči erektilno disfunkcijo, razdražljivost, nespečnost in utrujenost. Po evropski raziskavi iz leta 2010 pa sta bila prizadeta le dva odstotka moških med 40. in 80. letom.
Simptomi andropavze:
zmanjšana spolna želja,
poslabšanje kakovosti erekcije,
manj energije
zmanjšanje moči in vzdržljivosti,
zaspanost, dremež po kosilu,
zmanjšana želja po užitku,
upad športne uspešnosti,
zmanjšanje delovne uspešnosti,
čemernost, depresija,
depresija.
Ime andropavza se je rodilo po vzoru menopavze pri ženskah, saj simptomi kažejo veliko podobnosti, hkrati pa je pomembna razlika ta, da andropavza ne prizadene vseh moških. Tudi če pride do tega, ne odpravi moške plodnosti: čeprav raven moških hormonov še naprej upada, to ni tako nenadno kot pri ženskah, ki doživijo vrhunec. Številni moški postanejo očetje po šestdesetem letu, vendar je plodnost žensk pri tej starosti že enaka ničli.
Čeprav ne gre za bolezen, lahko moško menopavzo prepoznamo tudi po nekaterih simptomih, ki se lahko pojavljajo skupaj ali ločeno. Če je prisotno tudi pomanjkanje hormonov, se simptomi lahko okrepijo. Obstajajo lahko tudi spektakularni znaki: mišična masa se zmanjša, delež telesne maščobe se poveča. Med vsemi simptomi so na erektilno disfunkcijo najbolj pozorni moški, ki se spopadajo s vrhuncem, saj jih grozi.
Ker so moški v 50. in 60. letih na vrhuncu svoje ustvarjalne moči in večina v tej starosti doseže vrhunec družinskega in poklicnega uspeha, si težko predstavljajo čas, ko bi lahko izstopali s svojim zmogljivost in moč je minila. Večina moških to sprejme slabo. Ko izkusijo simptome, obupajo in se umaknejo ali sprejmejo, da so vrata zaprta. Vendar pa tudi zanje obstajajo različne terapije, s katerimi lahko ublažimo ali celo odpravimo simptome klimaksa. Hormonsko nadomeščanje ni vedno varno, zlasti za moške z rakom prostate, vendar obstajajo tudi alternativne rešitve. Dodatek testosterona je lahko rešitev za hormonske spremembe, obstajajo pa tudi naravni pripravki brez stranskih učinkov hormonske terapije. Veliko pa pomaga tudi pravilna prehrana. Metropol je zbral najpomembnejše:
Izogibati se je treba alkoholu in grenivki. Slednji v telesu pod vplivom encimov aromataze pretvori testosteron v estrogen.
Cink ter vitamina C in E povečajo proizvodnjo testosterona.
L-arginin lahko pomaga obnoviti zmanjšan libido,
pomembna je prehrana, bogata z zelenjavo, in uživanje veliko paradižnika, ki ne le zmanjša simptome andropavze, ampak tudi tveganje za nastanek raka na prostati.
