Zunaj sije sonce, zato je naravno, da se živo srebro na termometru vzpenja in vročina trka na vrata. Edini način, da preživite nočno vročino, je morda uporaba ventilatorja, ki večino leta miruje v kotu.
Ali spite z ventilatorjem? Vredno je biti pozoren na nekaj stvari
Izkazalo se je, da obstaja pravilen in napačen način uporabe te prijetno hladilne naprave.
ilustracija
Photo: pixabay.com
Tlak hladnega zraka v mišicah in sklepih sedem do osem ur lahko povzroči rahlo znižanje temperature tkiva. Otrdel vrat in boleča ramena so pogosti simptomi, ko se zbudite, pravi dr. Naheed Ali.
Po mnenju zdravnika in višjega sodelavca v kliniki Vera lahko puščanje ventilatorja prižganega vso noč povzroči stres v našem telesu. Po mnenju zdravnika hladi kožo, stalen pretok zraka pa lahko do jutra neprijetno izsuši nosne poti in grlo. Suhe dihalne poti proizvajajo gostejšo sluz, ki lahko v občutljivih tkivih ujame alergene in dražilne snovi.
»Hladne mišice se kot naravna obramba napnejo in ta napetost lahko traja, dokler topel tuš ali nežno raztezanje ne povrneta normalnega pretoka krvi,« je dr. Ali po poročanju LadBible povedal.
Če pa je vročina tako neznosna, da morate pustiti ventilator prižgan vso noč, je strokovnjak pojasnil, kako je to mogoče, ne da bi pri tem povzročili škodo.
Tukaj je skrivnost. V sobi je veliko ventilatorjev, pravi: »Ključno je, da veter ne piha neposredno na vas. Zato ga poskusite obrniti stran od telesa in zrak bo še vedno krožil v sobi.«
Dr. Ali pravi, da če ni drugega načina za dober spanec, je dobro nastaviti časovnik. Usmerjen naj bo v nasprotno steno, namesto da piha zrak v posteljo. Prav tako je dobro imeti ob postelji kozarec vode, da boste imeli nekaj, po čemer lahko sežete, če se vam usta in grlo posušita.
