Zdravnik opozarja tudi na nekaj, za kar večina ljudi ne misli, da je dejavnik tveganja, ki lahko celo povzroči smrt.
ilustracija
Photo: pixabay.comorvos
Zdravnik je razkril, kaj lahko spremenite za svoje zdravje
Zdravnik, dr. Jeremy London, je razkril tri dejavnike smrti, ki jih je mogoče preprečiti, če želimo vsaj doživeti povprečno starost.
Trije najpomembnejši dejavniki tveganja za smrt zaradi katerega koli vzroka, ki jih je mogoče preprečiti, so: kajenje, slaba prehrana in visok krvni tlak
– vzroke je navedel po LadBible.
Zdravnik je visok krvni tlak označil za tihega morilca, češ da prizadene vsakega drugega človeka v Združenih državah Amerike, večina ljudi pa zanj sploh ne ve. Vendar to ne pomeni, da ni nevaren, ima resne posledice za zdravje, saj poškoduje srce, možgane in ledvice.
To je povezano z dvema drugima dejavnikoma, ki prispevata k prezgodnji smrti. Kajenje povečuje tveganje za visok krvni tlak in lahko spodbuja nastanek plakov v stenah arterij. Po mnenju dr. Londona je kajenje najhujša stvar, ki jo lahko storite svojemu telesu. Ne vpliva le na vaš krvni tlak, kar poveča tveganje za možgansko kap ali srčni infarkt, ampak je znano tudi, da škoduje vašim pljučem.
Dr. London je dodal, da ima tudi prehrana veliko vlogo pri vašem zdravju. Prehrana z malo sadja in zelenjave ter veliko transmaščob in ultra predelane hrane ima enako verjetnost, da bo povzročila smrt kot kajenje, predvsem zaradi bolezni srca in ožilja.
Imamo samo eno telo in če skrbimo zanj, lahko živimo veliko bolj uravnoteženo življenje. Vendar je pomembno, da smo pozorni na signale našega telesa.
