Dr. Glavni kirurg Karan Rajan je postal priljubljen TikTok doc, potem ko je svojim navdušenim sledilcem na svojem kanalu dal zdravstvene nasvete. V svojem zadnjem videu je spletni zdravnik preučil razvoj raka debelega črevesa in razkril nekatere prakse, ki lahko znatno zmanjšajo tveganje za razvoj nevarne bolezni. Dr Karan je razkril, da bi lahko bila ena naših najpomembnejših strategij nadzora zdrava prehrana.
Po mnenju zdravnika obstaja super-hrana, ki jo ljudje zaužijejo premalo, čeprav ima lahko številne pozitivne učinke in med drugim preprečuje razvoj raka debelega črevesa. To ni nič drugega kot kivi.
Kiviji so še posebej bogati z lahko topnimi vlakninami, kar lahko pomaga blatu zmehčati in povečati hitrost presnove brez stranskih učinkov, kot so odvajala
– dr. Karan je začel svoje poročilo in nadaljeval –
ilustracija
Fotó: pixabay.comrák
Ima tudi protivnetni učinek in visoko vsebnost vitamina C. To velja tudi za agrume, jabolka in lubenice, zato priporočam, da če želite preprečiti razvoj raka debelega črevesa, je priporočljivo, da svojo prehrano dopolnite z veliko sadja.
Po mnenju strokovnjaka študije kažejo, da lahko visok vnos sadja zmanjša možnost za razvoj raka debelega črevesa do 9%. To je zelo pomembno tudi zato, ker je na primer med boleznimi raka v Angliji rak debelega črevesa druga vrsta raka, ki najbolj zahteva žrtve – poroča Unilad.
