Že prej so nas opozorili, naj ne sedimo predolgo na stranišču in naj se izognemo zelo pogosti napaki, ki jo ljudje delajo vsak dan. Dr. Karl Kruszelnicki je opozoril, da lahko neskončni telefonski klici na stranišču vodijo tudi do hemoroidov.
ilustracija
Photo: pixabay.com
Hemoroidi so tveganje zaradi dolgih telefonskih klicev na stranišču
Dr. Karl je pojasnil, da so hemoroidi “majhne blazinice” okoli anusa, ki pomagajo zapreti danko.
Včasih pa, če predolgo sedite na stranišču, lahko zdrsnejo ven in tam ostanejo, je opozoril strokovnjak.
Hemoroidi so v bistvu bulice okoli in znotraj anusa, ki jih je običajno mogoče zdraviti z domačim zdravljenjem in preventivo. Simptomi lahko vključujejo svetlo rdečo kri po odvajanju blata, srbečo zadnjico, občutek, da morate še vedno na stranišče, sluz, bulice in bolečino okoli anusa.
Včasih jih je mogoče enostavno potisniti nazaj, včasih pa je potrebna operacija,
je dodal dr. Karl.
Kako lahko preprečite hemoroide?
Zdravnik pravi, da jih je najlažje preprečiti, da ne uporabljate telefona.
Osredotočite se le na odvajanje blata, ne poskušajte početi dveh stvari hkrati, na primer gledati videoposnetkov. Videoposnetki so zelo zasvojljivi in ko se po petih minutah zaveste, samo gledate in gledate, ne da bi vedeli, kaj se dogaja tam spodaj,
Dr. Karl pravi, da bi se morali vrniti k naravi in se osredotočiti le na sedenje na stranišču. Poleg pravilne prehrane z veliko vlakninami strokovnjak priporoča tudi nekoliko dvigniti stegna, bolj kot čepe.
Nasveti za zdravje in kaj storiti ter česa ne:
Če se simptomi po sedmih dneh domačega zdravljenja poslabšajo ali ne izboljšajo, je dobro, da obiščete svojega osebnega zdravnika. Enako velja, če se vam hemoroidi vrnejo ali opazite kakršne koli nenavadne spremembe, piše Ladbible.
Splošni nasveti:
Pijte veliko tekočine in jejte hrano, bogato z vlakninami, da bo vaše blato mehko.
Zadnjo stran obrišite z mokrim toaletnim papirjem.
Srbenje in bolečino lajšajte s toplo kopeljo.
Zmanjšajte nelagodje z ledenim obkladkom, zavitim v brisačo.
Previdno potisnite nazaj štrleči hemoroid.
Anus naj bo čist in suh.
Redno telovadite.
Zmanjšajte vnos alkohola in kofeina, da se izognete zaprtju.
Kaj storiti:
Po odvajanju blata si zadnjice ne drgnite premočno.
Ne ignorirajte želje po odvajanju blata.
Med odvajanjem blata ne pritiskajte premočno.
Izogibajte se protibolečinskim zdravilom, ki vsebujejo kodein, saj lahko povzročijo zaprtje.
In kot pravi dr. Karl, ne preživite preveč časa na stranišču s telefonom …
