Cvetni listi maka vsebujejo flavonoide, antocianine, sluz in majhno količino alkaloidov, zato je lahko nežno, a učinkovito zdravilo za naše telo. Ljudska medicina ga že dolgo uporablja za zdravljenje motenj spanja. Deluje kot blago pomirjevalo – lahko je odlična pomoč pri težavah s spanjem v stresnih obdobjih ali za pomiritev preobremenjenega živčnega sistema – piše revija Fanny.
ilustracija
Photo: pixabay.com
Zagotavlja olajšanje, ko vas grlo praska
Poljski mak s svojim zaviralnim učinkom proti kašlju hitro lajša draženje grla, zaradi česar je dobra izbira med senenim nahodom ali prehladom. Sluzaste snovi, ki jih vsebuje, pomirjajo dihalne poti.
Mak nežno lajša blage krče
Ima protivnetni in analgetični učinek, zato ga lahko uporabljamo tudi pri blagih glavobolih, bolečinah v sklepih in mišični vročini. Dragocene snovi, ki jih najdemo v maku, lajšajo tudi menstrualne težave ali mišične krče.
Diskretno skriva starost naše kože
Barvilna snov njegovih živo rdečih cvetnih listov je prava antioksidativna bomba, zato podpira zaščito celic in upočasnjuje proces staranja tako znotraj kot zunaj.
Zdravilni učinek maka: dober tudi za znotraj
Cvetni listi maka so predvsem dragoceni, zato jih je vredno nabirati med izleti. Pazite, da ga ne nabirate na mestu, kjer ga škropijo, ali kjer je veliko avtomobilskega prometa.
Čaj proti kašlju
Sestavine: 1-2 čajni žlički posušenih makovih cvetnih listov, 2,5 dl vroče vode
Priprava: Cvetne liste zavrite, nato pokrijte in pustite stati 10 minut. Po precejevanju jih uživajte mlačne, 1-2 skodelici na dan.
Mak sirup za boljši spanec
Sestavine: 1 skodelica posušenih makovih cvetnih listov, 3 skodelice vode, 2 skodelici trsnega sladkorja
Priprava: Cvetne liste kuhajte na majhnem ognju 20 minut, nato precedite. Precejeni sok ponovno kuhajte s sladkorjem, dokler ne postane sirupast.
Pred spanjem pojejte 1-2 čajni žlički, to spodbuja globlji in mirnejši spanec.
Zeliščno zdravilo za krepitev imunskega sistema
Sestavine: 1/2 skodelice makovih cvetnih listov, 1 skodelica akacijevega ali cvetličnega medu
Priprava: Cvetne liste dajte na dno majhne stekleničke, nato pa na vrh nalijte malo medu. Lahko dodate še eno plast cvetov, nato še med, dokler steklenička ni polna. Pustite stati nekaj dni in ko ga potrebujete, ga vzemite z žlico.
Dobro tudi za zunanje uporabo: cvetna kopel za bolečine v sklepih
Naredite dober močan prevarek iz posušenih cvetnih listov, pol vode, pol cvetnih listov, nato pa ga vlijte v vodo za kopel. To ne le olajša boleče sklepe, ampak tudi zmehča našo kožo, pomiri živce in nam pomaga pri sprostitvi.
