Nihče ne bi pogrešal jutranje kave, poleti pa je tako dovolj. Nato pridejo hladnejši meseci in jesen jeseni kava izredno izteče iz škatle. Seveda večina ljudi v hladnih mesecih ne zajtrkuje s skodelico, ampak ima več kave; in imamo znanstveno razlago, zakaj. Vprašanje je, ali ni škodljivo za zdravje, če bi jeseni zaužili več kave; na srečo pa obstaja tudi odgovor na to.
Kava segreje
Ker po vročem poletju prihajajo hladni jesenski dnevi, človek postaja hladnejši, saj se je treba navaditi na hladnejše vreme. Takrat je dobra topla pijača, ki je običajno kava; zato lahko zjutraj po črnini zdrsnete z eno ali dvema skodelicama čez dan. Vendar se v tem primeru ne ogrejete le zato, ker je kava vroča, ampak tudi zato, ker kofein pospeši vaš metabolizem, telo preklopi na turbo prestavo, s tem pa se dvigne tudi telesna temperatura jedra. Strokovnjaki pa pravijo, da se v tej zadevi ni vredno zanašati samo na kavo; redna vadba tudi učinkovito pospešuje vaš metabolizem in krvni obtok, zato vas bo, če se dovolj gibate, manj zeblo.
ilustracija
Fotó: pixabay.com
Potrebujete več energije
Več raziskav kaže, da v hladnejših dneh večina ljudi spi slabše kot poleti; to je še posebej zanimivo jeseni, ko ogrevanje sploh ni vklopljeno in ga morate temeljito pokriti, če se ne želite prehladiti. V takih časih se jutra začnejo veliko bolj zaspana in mnogi si čez dan komaj opomorejo; razumljivo, če nekaj skodelic kave izgubi več. Vendar kava ni najboljša rešitev za nespečnost; če menite, da ponoči imate težave s spanjem, vklopite grelec, pred spanjem popijte skodelico vročega čaja brez kofeina in poskrbite za dovolj spanca.
