V članku v reviji Psychology Today je dr. Gary Wenk preučuje redkost pozitivnih sanj in njihove možne vzroke. Prisotnost čustev v naših sanjah je zelo raziskana tema. Vendar pa so raziskovalci pri preučevanju poročil o sanjah preučevali predvsem negativna čustva, saj so ta tesno povezana z resnimi duševnimi težavami. Raziskave so pokazale, da se bolj pozitivne sanje – kot so tiste o veselju, poželenju, miru, presenečenju in igrivosti – pojavljajo redko in jih intenzivno doživljajo le redki ljudje.
ilustracija
Fotó: pixabay.com
V študiji 5502 opisov sanj je bilo le 3,4 odstotka ocenjenih kot izjemno pozitivnih. Redkost takšnih sanj je lahko povezana z duševnim zdravjem, saj so sanje z negativnim razpoloženjem pogosteje povezane z duševnimi motnjami. Glavne ugotovitve študije močno pozitivnih sanj so pokazale, da so bile najpogostejše teme takšnih sanj: spolnost, pozitivne socialne interakcije in narava. Zanimivo je, da so moški in ženske osebe poročale o podobnih temah. Druge ponavljajoče se teme so vključevale letenje ali vrnitev ljubljene osebe iz smrti.
Raziskave so tudi pokazale, da se sanje, polne zelo pozitivnih čustev, in sanje, polne zelo negativnih čustev, pojavljajo s podobno pogostostjo. Intenzivne nočne more se zato pojavljajo v enakem razmerju kot izjemno srečne sanje. To kaže, da naši možgani obdelujejo čustvene izkušnje s podobno intenzivnostjo, ne glede na njihovo naravo. Na podlagi raziskav in opažanj, omenjenih v članku, je lahko redkost in intenzivnost pozitivnih sanj povezana z duševnim stanjem posameznika in načinom, kako predeluje čustva.
Tudi zunaj naših najintenzivnejših sanj se lahko spominjanje srečnih sanj šteje za redkost. To je morda tudi zato, ker si nočne more običajno bolje zapomnimo. Sanje po prebujanju pozabimo s prijetnimi ali celo nevtralnimi občutki, saj pri nas niso izzvale močne reakcije ali pa niso bile dovolj nepozabne. Seveda na sanje vplivajo številni drugi dejavniki, poleg duševnega zdravja, vključno z življenjskim slogom in različnimi zdravili.
