Omejitve karantene, virusa in pajkanja so nas naučile vse, marsikaj. Eden od njih je, da kilogrami lahko na osebo tečejo neopaženo. Skoraj ni žensk, ki v zadnjih mesecih ali tednih niso prekomerno shujšale. Konec koncev smo se manj gibali, večinoma smo sedeli doma in smo jedli enako količino ali pa smo se celo tolažili s kakšnimi okusnejšimi in bolj pitnimi grižljaji.
ilustracija
Fotó: pixabay.com
Toda lepo vreme se je zalomilo, plaže se odpirajo, kmalu prihajajo bikiniji, za nas pa se iz globin naših omar izležejo poletni kopalke in cvrčanje.
Da se učinkovito znebite presežka, je pomembno, da bodite pozorni na svojo prehrano, saj si seveda morate vzeti čas za redno vadbo. S tem trikom pa boste lažje shujšali, poleg tega pa v telo vnašali veliko vitaminov.
Ingver zmanjšuje vnetja, krepi vaš imunski sistem, spodbuja metabolizem, veliko pomaga prebavnemu sistemu, pravi blagoslov v kuhinji.
Limon, poleg tega, da je prava bomba z vitaminom C in s turbopolnjenjem obrambnega sistema, pomaga pri kurjenju maščob in nudi resnično podporo pri razbijanju kalorij.
Jabolka so eden vaših najboljših prijateljev za vaš želodec in prebavni sistem. Verjetno poznate pregovor, ” jabolko na dan odpravi zdravnika stran”.
Kumara ne vsebuje skoraj nobenih kalorij, je sočna, še posebej bogata z antioksidanti, njen okus pa daje božansko osvežitev.
Tukaj je, kako narediti
Olupite 10-centimetrsko kačjo kumaro in korenino, olupljeno jabolko, iztisnite sok polovice limone in vanjo naribajte malo prsta in debel ingver. Okusi naj se združijo in nato pojejte v dobrem okusu. Na dan lahko spijete celo več kozarcev, dodatno pa jo lahko aromatizirate z meto ali malo medu, kot želite.
