Ne glede na to, ali želite spremljati svoje zdravje ali pa vam je zdravnik priporočil redno merjenje krvnega tlaka, ni pomembno, kako to počnete. Pravilno merjenje krvnega tlaka je zelo pomembno, saj le tako pridemo do natančnih vrednosti krvnega tlaka, kar je ključnega pomena pri zdravljenju visokega krvnega tlaka. Vendar pa glede na novo raziskavo večina ljudi meritev opravi napačno in zato dobi previsoke vrednosti, je prebrala študija, objavljena na Jama Network.
ilustracija
Fotó: pixabay.com
Med pravilnim merjenjem krvnega tlaka mora biti roka na mizi
Glede na študijo najtočnejšo vrednost daje položaj rok, po katerem vas zdravnik vpraša tudi pri merjenju krvnega tlaka v ordinaciji; to pomeni, da jo položite na mizo, v višini prsi, potem ko ste nanjo namestili manšeto za krvni tlak. Med raziskavo so ljudem, starim od 18 do 80 let, merili krvni tlak v treh različnih položajih rok: z roko v naročju, z roko na mizi in z roko, ki visi vstran. Pri slednjem so bile vrednosti sistoličnega krvnega tlaka v povprečju višje za 6,5 milimetrov živega srebra, diastoličnega pa za 4,4 milimetra živega srebra, z rokami v naročju pa vrednosti sistoličnega krvnega tlaka. so bile 3,9, diastolične vrednosti pa so bile višje za 4 milimetre živega srebra v primerjavi z izmerjenimi v ustreznem položaju. In to lahko vodi do precenjevanja visokega krvnega tlaka, pravi študija.
Na kaj morate biti še pozorni pri merjenju krvnega tlaka?
Pravilna meritev krvnega tlaka ni odvisna od pravilnega položaja rok, vseeno je, kaj počnete pred tem in kako držite noge. Pol ure pred meritvijo ne kadite, ne pijte kave, ne jejte ničesar in se ne gibajte. Preden začnete meritev, pet minut mirno sedite. Pri merjenju krvnega tlaka doma postavite obe nogi na tla, ne prekrižajte ju. Odstranite oblačila z roke, med merjenjem naj bo roka sproščena na mizi. Pravilno merjenje krvnega tlaka je uspešno, če ostanete mirni in ne govorite. Izvedite dve meritvi in nato izračunajte njuno povprečje; tako boste dobili najbolj natančno možno vrednost.
