Številni ljudje menijo, da je redno pitje kave škodljiva odvisnost, čeprav sami uživajo v njej, in verjamejo, da se jim bo ves ta kofein sčasoma obrestoval. Vendar študija, objavljena v reviji International Journal of Cancer Science, kaže, da je kava morda dejansko veliko bolj zdrava, kot smo mislili – če le ne presežemo dnevnega maksimuma petih skodelic kave.
ilustracija
Fotó: pixabay.com
Boj proti ponovitvi raka debelega črevesa
Raziskava je pokazala, da je bilo pri osebah, ki so dnevno spile tri do štiri skodelice kave, tveganje, da se jim bo prejšnji rak vrnil, za 32 % manjše. V raziskavi je sodelovalo 1 700 oseb s povprečno starostjo 66 let in predhodno diagnozo raka na debelem črevesu. Od 540 oseb, ki so dnevno spile več kot štiri skodelice kave, se je rak ponovil pri 73 (13,5 %). Med tistimi, ki so popili manj kot dve skodelici kave na dan, se je bolezen ponovila pri 17,8 %. Čeprav so rezultati spodbudni, so raziskovalci poudarili, da so potrebne dodatne raziskave, da bi ugotovili, ali je uživanje kave res zmanjšalo možnost ponovnega pojava raka.
Varuje tudi zdravje srca
Druge raziskave kažejo, da redni pivci kave redkeje umrejo zaradi srčnega infarkta in kapi. Ena od raziskav je pokazala, da lahko redno uživanje treh do petih skodelic kave na dan zmanjša tveganje za bolezni srca za 15 %. Vendar je treba upoštevati, da kava vpliva tudi na krvni tlak, zato bi jo morali zmanjšati vsi, ki imajo nezdravljene težave s krvnim tlakom.
Zmanjšuje tveganje za sladkorno bolezen
Nekatere študije kažejo, da imajo redni pivci kave manjše tveganje za razvoj sladkorne bolezni tipa 2, saj snovi v kavi spodbujajo trebušno slinavko k proizvodnji inzulina, ki uravnava raven sladkorja v krvi.
Dobro vpliva tudi na zdravje vaših možganov
Raziskave o vplivu kave na Alzheimerjevo in Parkinsonovo bolezen so doslej dale mešane rezultate: študija, ki je analizirala 13 študij, je pokazala, da je pri ljudeh, ki redno pijejo kofein, manjša verjetnost za razvoj teh bolezni, vendar je potrebnih več raziskav.
