Stres obremenjuje telo in zlahka pride do glavobolov. Čeprav je na splošno najbolje, da se poskušamo stresne situacije znebiti, to žal ni vedno mogoče. Pri obvladovanju stresa so v največjo pomoč spremembe življenjskega sloga, na primer uvedba obdobij počitka in sproščanja ter redna telesna vadba za zmanjšanje napetosti – včasih pa je treba hitro pomagati glavobolom, ki jih povzročajo. Takrat nam pride prav sivka; ta rastlina ni le lepa in dišeča, ampak je tudi učinkovita pri lajšanju nadležnih bolečin. Tukaj je navodilo za njeno uporabo!
ilustracija
Fotó: pixabay.com
Naredite limonado ali čaj iz nje
V manjšo posodo nalijte vodo, dodajte sladkor ali med po okusu in segrevajte, da se sladkor stopi. Dodajte cvet sivke in pustite stati pod pokrovom dve uri – do takrat se bo limonada ohladila in jo boste lahko popili. Ni le okusen, ampak vas tudi hitro pomiri in ublaži glavobol. Enak učinek lahko dosežete s sivkinim čajem: v skodelico vroče vode dodajte žličko posušenih sivkinih cvetov in pustite stati 15 minut. Precedite in pripravljen je za pitje! Ta čaj je okusen tudi kot ledeni čaj in vam bo skoraj takoj olajšal težave.
Uporaba eteričnega olja
Sivkino olje lahko uporabljate ne le kot aromaterapevtski uparjalnik, ampak je dobro tudi za glavobole. Kapljico kanite na dve konici prstov in jo vmasirajte v sence. Pomirja in lajša bolečine. Vmasirate ga lahko tudi v zadnji del vratu. Lahko pa ga uporabite tudi za aromaterapijo doma. Nekaj kapljic dajte v uparjalnik, postavite ga v bližino postelje, se ulezite in se sprostite z vdihavanjem nežnega, pomirjujočega vonja.
Učinkovit tudi kot obkladek
Iz posušenih cvetov sivke pripravite čaj in ga pustite, da se ohladi. Vanj pomočite majhen kos platna, se za nekaj časa uležite in si ga položite na čelo. Blagodejni učinek sivke bo hitro pomagal pri odpravljanju napetosti in glavobolov.
