Strokovnjaki pravijo, da bi namesto primerjanja morali ponovno oceniti svoj odnos z vidika, ali lahko izpolnimo osnovne kriterije. In če skupaj ne moremo doseči minimuma, je žal rešitev lahko le razhod.
“Te velike geste, ki jih pari počnejo drug za drugega, lahko vidimo na spletu in jih lahko nezavedno primerjamo z lastnimi odnosi. Skušnjava je, da se osredotočimo na to, namesto da bi vključili majhne geste, ki ljudi zbližajo,” pojasnjuje Charisse Cooke, psihoterapevtka in višja strokovnjakinja za zmenke pri aplikaciji za zmenke Flirtini.
Razhod? Ne podajte se pretiravati, če so ti minimalni pogoji izpolnjeni.
Če ste mislili, da dober odnos zahteva rože in darila, je čas, da ponovno premislite. Cooke poudarja, da so zaupanje, pozornost in medsebojno spoštovanje vrednote, ki bi jih morali vsi pričakovati.
Pobuda in vlaganje
Zdrav odnos temelji na partnerstvu, zato noben partner ne bi smel pričakovati, da bo drugi rezerviral vse izlete in večerje. »Vsaj oba partnerja bi morala prevzeti pobudo,« je pojasnil Cooke in dodal:
Če rečete stvari, kot so »Imam vstopnice za ta koncert« ali »Nocoj kuham«, lahko to veliko prispeva k odnosu, saj se počutite, kot da vlagate v odnos in ne le uživate v prednostih.
2. Čuječnost
Čuječnost je še eno vedenje, h kateremu bi si moral vsakdo prizadevati v svojem odnosu. Namesto da bi partnerja spraševali s klišeji, kot je »Kako je bil tvoj dan«, Cooke predlaga, da mu postavite konkretna vprašanja, kot je »Kako je bila tvoja predstavitev v službi?«.
»To kaže, da vam je dovolj mar, da si zapomnite, kaj je zanje pomembno. Za vsako ceno se želite izogniti temu, da bi vprašanje zvenelo, kot da se pogovarjate s klepetalnim robotom,« je v šali dodala psihoterapevtka.
3. Digitalna prisotnost
To, kar vaš partner objavlja na družbenih omrežjih, je zelo sporna tema. Nekateri ljudje svoje vire na družbenih omrežjih preplavljajo s ljubkimi slikami sebe in svojega partnerja, medtem ko drugi raje ohranijo svoje zasebno življenje zasebno. Čeprav ima Cooke o tem svoje mnenje:
»Torej je v redu, da vsak dan všečkate vplivneže zgoraj brez, sliko svojega partnerja pa delite le enkrat na mesec? Mislim, da bi se vsi strinjali, da je to podstandardno vedenje. Najmanj, kar je potrebno, bi bilo, da partner postane viden del vaše digitalne prisotnosti.«
ilustracija
Photo: pixabay.com
4. Gospodinjska opravila
Ko gre za dve osebi, ki sodelujeta v razmerju in se obravnavata kot enakopravna, je velik plus, če vaša ljubljena oseba naredi nekaj za vas, ne da bi jo prosili, piše New York Post.
»Vsakodnevna opravila so najhujša nočna mora vsakogar, a so tudi ogromna priložnost, da pokažete, koliko vam je mar. Če se boste silili opravljati nevidna opravila, boste na koncu le utrujeni in razočarani, zato se je vredno odpovedati,« predlaga Cooke.
5. Reševanje konfliktov
Peti minimum je vsekakor, kako rešiti napetosti po konfliktu. »Mnogi ljudje mislijo, da se popoln par nikoli ne prepira. V resnici je ključno, kako se pari po prepiru spet najdejo,« je pojasnil strokovnjak.
»Minimum bi bil, da skupaj popravite odnos, vsaj v večini primerov. Že sporočilo, kot je ‘Prej sem bil nesramen, pogovoriva se o tem!’, je dovolj. To ponovno gradi zaupanje, medtem ko dolgotrajna tišina kaže na čustveno distanco, kar je za odnos izjemno škodljivo,« je zaključil strokovnjak.
