Glede na najnovejše raziskave obstaja ena hrana, ki ima, če jo zaužijemo pozno ponoči, še posebej negativen vpliv na naš nočni počitek. Toda katera je to?
Katera bi lahko bila ta posebna hrana?
ilustracija
Photo: pixabay.com
Glede na najnovejšo študijo bi lahko bil krivec sir.
V nedavni študiji je Tore Nielsen, raziskovalec sanj na Univerzi v Montrealu, več kot tisoč univerzitetnih študentov vprašal o tem, kaj jedo, kako spijo in kakšne sanje imajo. Rezultati so bili šokantni, saj so tisti, ki trpijo zaradi alergij na hrano ali intolerance na laktozo, veliko pogosteje poročali o nočnih morah in nemirnem spanju – verjetno zato, ker bolečine v želodcu in plini motijo njihov nočni počitek.
Po drugi strani pa tisti, ki se zvečer zdravo in zmerno prehranjujejo, ne le bolje spijo, ampak se svojih sanj tudi bolj jasno spominjajo. Nasprotno pa ljubitelji hitre hrane za večerjo spijo slabše, jih mučijo nočne more in na srečo se jih morda spomnijo celo manj – poroča life.hu.
