Ta mandljeva snežna kepa bi lahko bila zvezda praznikov. Sestavljen je iz samo 3 sestavin in naredite ga lahko zelo hitro. Tudi ta božič ne morete zgrešiti mize. Všeč bo celotni družini.
Mandljeva snežna kepa
Sestavine:
250 g kokosovih ostružkov
390 g kondenziranega mleka
40 g mandljev
To storite tako:
V posodo dajte 200 g kokosovih ostružkov, dodajte kondenzirano mleko. Dobro premešaj.
Pokrijte s kuhinjsko krpo in pustite stati 10 minut.
Mandlje damo v ponev, prilijemo toliko vode, da pokrijemo, in kuhamo na močnem ognju približno 5 minut. Nato sperite s hladno vodo in odstranite lupino mandljev. Posušite na papirnati brisači, obrišite mandlje.
V posodo damo 50 g kokosovih ostružkov. Odstranite tudi spočito, pripravljeno maso. Iz testa oblikujemo kroglice, vanj damo mandelj in jih povaljamo v nastrgan kokos. Tukaj je opisano, kako narediti snežne kepe eno za drugo.
ilustracija
Fotó: pixabay.com
Dober apetit za praznično poslastico!
Dobro je vedeti:
Fiziološki učinki kokosa:
napolni telo z energijo
krepi imunski sistem
bogata z vitamini, minerali in antioksidanti, ki so vitalni za telo.
proti staranju
vlaži tkiva
normalizira raven ph
uravnava krvni obtok, preprečuje nastanek krvnih strdkov
pomoč pri prebavi (vsebuje bioaktivne encime)
pospešuje metabolizem
pomaga pri izgubi teže
poklicati
pomaga pri raztapljanju ledvičnih kamnov in preprečuje njihovo nastajanje
nevtralizira toksine
osvobaja telo bakterij, virusov, gliv
diuretik
krepi kosti
zmanjšuje stres, depresijo, tesnobo (vsebuje riboflavin, pantotensko kislino in tiamin)
zmanjšuje in preprečuje napenjanje
vlaži, pomlajuje kožo in jo ščiti pred okužbami
redno uživanje kokosove vode ohranja kožo mladostno, zdravo, sijočo, odpravlja gube in akne
neguje, vlaži, posvetli lase, odpravlja izpadanje las, spodbuja rast las
zelo priporočljivo za nosečnice, krepi imunski sistem otroka in matere.
obnavlja elektrolit v telesu na naraven način,
preprečuje kislost
obnavlja tekočino in minerale, izgubljene v telesu med vadbo
odpravlja krče
