Pred dvema mesecema so strokovnjaki iz držav članic EU priporočili omejitev nekaterih aktivnih sestavin v prehranskih dopolnilih in predlagali omejitev uporabe 13 sestavin. Med njimi so aktivne sestavine priljubljenih zelišč, kot so šentjanževka, eterično olje čajevca, ašvaganda in češnjevec. Predlog ne pomeni, da bo EU samodejno prepovedala te aktivne snovi, temveč da bodo uvedene omejitve.
ilustracija
Fotó: pixabay.com
Zmanjšanje škodljivih prehranskih dopolnil
Strokovnjaki pravijo, da bi lahko priporočilo pospešilo zmanjševanje škodljivih prehranskih dopolnil. Predlog vključuje 117 snovi, od katerih zdravniki in farmacevti že dolgo opozarjajo na 13 snovi, ki so potencialno nevarne. Primer je olje čajevca, ki je izjemno učinkovito za zunanje uporabo, vendar ga ni priporočljivo uporabljati v živilih ali prehranskih dopolnilih – tako kot aloe vero.
Kurkuma lahko reagira z zdravili, ki jih jemljete
Pri zdravilih se vsi zavedamo tveganja navzkrižnih reakcij, zato se je vredno posvetovati z zdravnikom, če poleg zdravil na recept jemljete tudi zdravila, ki so na voljo brez recepta. O zeliščnih dopolnilih se nihče ne sprašuje enako, saj ne domnevamo, da neškodljive tablete kakor koli vplivajo na zdravila. Vendar pa farmacevte že dolgo skrbi, da lahko pripravki, ki vsebujejo kurkumo, spremenijo učinke nekaterih zdravil in tako škodujejo zdravju.
Priljubljena, vendar ne nujno neškodljiva ashwagandha
Dopolnila, izdelana iz aktivne sestavine rastline indijski ginseng, se pogosto uporabljajo pri anksioznosti, stresu in težavah s spanjem, vendar strokovnjaki pravijo, da je treba biti previden. Čeprav obstaja veliko obetavnih raziskav o zdravilnih učinkih ashwagandhe, je potrebnih več dolgoročnih raziskav, da bi bili prepričani, da je njena uporaba varna. Čeprav je pridobljena na naraven način, lahko še vedno obstajajo tveganja, zato strokovnjaki priporočajo, da se pred jemanjem posvetujete s svojim osebnim zdravnikom.
