Vedno več ljudi trpi za nespečnostjo. Eden najpomembnejših delov zdravega načina življenja je spanec, zato če ne morete spati, lahko to močno vpliva na vaše splošno zdravje. Vendar pa vam lahko preprost trik pomaga spati, sodeč po družbenih omrežjih.
ilustracija
Photo: pixabay.com
Preizkusite ta trik, če želite bolje spati
Pojav “krompirjeve postelje” postaja viralen na družbenih omrežjih. Trik vključuje obrnitev rjuhe na glavo, tako da je elastični rob obrnjen navzgor, robove napolnite z blazinami in nato na to strukturo položite odejo.
Ta metoda posteljnine ustvari mehko, gnezdu podobno posteljo, ki posnema videz pečenega krompirja. Oseba na sredini krompirja, obdana z blazinami in odejami, ostane topla, obdana je z mehkimi, udobnimi blazinami in se počuti varno.
Hannah Shore, vodja znanosti o spanju pri Mattress Online, pravi, da se lahko v krompirjevi postelji počutite, kot da vas nekdo objema. Blazine in odeje rahlo pritiskajo na telo, kar sprošča hormone dobrega počutja.
Vendar pa ima ta metoda lahko svoje pomanjkljivosti. Dodatna posteljnina lahko zadrži toploto in zmanjša pretok zraka. Poleg tega, če se blazine ne uporabljajo pravilno, ne zagotavljajo toliko opore, kar lahko zjutraj povzroči bolečino ali otrplost.
“Krompirjeva postelja” je podobna gnezdu, z dvignjenimi robovi, veliko odejami in prijetnim, tesnim občutkom. Te vrste postelj so običajno primerne za poležavanje ali sproščanje, vendar niso nujno najboljša izbira za polno nočno spanje.
Strokovnjak za spanje pravi, da je obtežena odeja morda boljša izbira, če si želite tistega toplega občutka objema. In če že dolgo trpite za nespečnostjo, se morate posvetovati z zdravnikom, piše Mirror.
